アウトサイドイン修正法 HARADADAGOLF動画レッスンチャンネル

  • 2017年11月24日

おはようございます!
HARADAGOLF

ハラダシュウヘイです!



今日は、質問いただいております!

どうしてもクラブが外から入って引っかかってしまいます!

クラブをインサイドから入れようとするのではなく、このシーズンオフに根本から修正したいと考えております!
どのように直していったらよいでしょうか?

という質問です!

アウトサイドイン軌道!
大概の方は、この軌道に陥りやすい!
というか私もそうなりやすいからよくわかります!


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では根本から修正とはどのようなことをしていけばよいのか!

どうしても起こりやすいミス!

スイングアーク(スイング円弧)が小さくなり、身体から腕がまとわりつく!

スイング中左腕が伸び伸びと大きな弧を描いてスイングできるとヘッドスピードも上がりますし、インサイドからクラブが入りやすくなります!


それは首筋とクラブの遠くに離す感覚!


ここが身体から近いスタイルだとすぐさまアウトサイドの軌道になりやすい!

このような意識で練習してみると良いかと思います!


■ 軽いトレーニング方法

フロントランジ

少し重たいメディシンボールを持って身体から近い状態

身体から遠い状態

身体から近い状態


この身体から腕が遠い状態というのがトップの位置であると意識します!
どうしても体から近いほうが楽!遠心力も小さいので身体がブレにくい!

この2つのトレーニングを行い

身体から遠い状態でも身体の軸が傾かいないように練習してみてください!


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フィニッシュで左足に体重を乗せられません! HARADGOLF動画レッスンチャンネル

  • 2017年02月22日

おはようございます!
HARADAGOLF

ハラダシュウヘイです!


今日は、質問いただいております!
フィニッシュでしっかりと左足に体重が乗りません!

よく「左足一本で立て!」といわれます!

でも右足体重のかっこ悪いスイングになってしまいます!

どうしたらよいでしょうか?

という質問!

体重が左に乗せられない!

これは切り返しの踏み込みが弱い方に多い!

左に踏み込めないと左肩が開いて右軸で回転しながらインパクトすることになりアウトサイドインになってしまうことが多いです

ちょっとこのスイングではカッコ悪いですね!

しっかりと左に踏み込むことは飛距離アップにも欠かせない技術と言えます!

ではどうしたらよいか!


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ある程度のフィジカルトレーニングが必要となります!

● ステップアップ

少し高い台に左足一本で上る

それができたらその後、股関節や足首の捻じる


● フロントランジ

膝を90度くらいに曲げて前に踏み込んで静止する!
体幹が崩れないように背中、お腹をしっかり固定する!
膝が前に出ないように

 


● サイドランジ

同じくひざが前に出ないように
内転筋をしっかり伸ばして

少し応用編になります

 

このように体重移動を行い、それに負けない体幹を手に入れる!

左右に体重を移動しても軸がブレないようにこのような軽いトレーニングを行うと良いでしょう!

上記のトレーニングがきつい場合、膝の角度を浅くしたり、踏み込む距離を短くしたり、など負荷を軽くすることはできますし、無理はしないでください!



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