レッグマジックを使って左右のスウェイを防止

  • 2015年04月19日

今日は、レッグマジックを使った練習法をご紹介!

皆さんの家にレッグマジックはありますか?! 結構衝動買いをしてそのまま押し入れに締まっている方が多いかと思われます!(大きいので邪魔という方もいます)

このレッグマジックを使ってスイング中の左右のスウェイを防止するトレーニングをアップします!

まずレッグマジックに乗りいつものように左右に足を開いて閉じる運動を行います!
そして左右の足が閉じた瞬間!この状態を保持します!

この状態も結構キツイ!
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この保持した状態のままスイングします。内転筋と腹筋に力を入れて振れば左右の身体のブレを防止する事ができます!
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フォロースル―は左サイドのカベ
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そして次に右脚だけ乗せて右サイドのエッジングのトレーニング!
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右サイドの受け止めがない方はすぐに右へ流れていきますので内転筋をしっかり締めてテークバックする事が重要です!

右サイドのエッジングを鋭く!
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さあ押し入れにしまってあるレッグマジックを引っ張り出して今日から、トレーニングを開始してみてください!


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