シングルレッグスクワット

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今日はトレーニングに行ってまいりました。いつも意気揚々としてトレーニングにやってきます。これをやるまでは…..
私はこのシングルレッグスクワットをやるとやっぱりトレーニングに来なければよかったと思ってしまいます。

95キロから105キロのバーベルでのスクワットとデットリフトで痛めつけた背中と脚にこの16キロづつのダンベルをもってシングルスクワットはなかなか厳しい！！！

しかし下半身の強化を行い、飛距離がみるみる伸びてきたのはこの厳しいトレーニングのおかげです！！十河さん！！ありがとうございます！（トレーニング最中は鬼です）
絶対飛ばしてやる！！！