2015年 本格的なトレーニング始動
- 2015年04月19日
昨日は、SKSスポーツにお邪魔して今年初のトレーニング！
今年のお正月に背中を痛めてしまい、ボールを打つのもウェイトトレーニングも控えておりました！
アスリート治療院で2日連続で治療をしてもらい、ある程度治してもらってからずっと安静にしてまいりました！
痛みもなくなり、昨日から始動です！！
サスペンションバックランジ
1カ月ぶりのトレーニングなのでデットリフトは100キロ
ベンチは60キロをMAXにし、後の種目は通常通りでこなしました！
なんとなくダメダメではありますがこなしていきましたが、最後に落とし穴！
腹筋が全然できません(・。・;
やってないとこんなに衰えるとは！！
腹筋はつらいんです(>_<) でも今日から腹筋も頑張ります！！
