ゴルフトレーニング 5キロの棒をスローモーションでスイングする
- 2015年04月19日
昨日はSKSでトレーニング!
メインは、デットリフト、ベンチプレス、ベントオーバーロー!
しっかり筋肥大系トレーニングをこなしました!
全てのメニューが終わった後、締めとしてこのトレーニング!
5キロの棒でスイングです
まずこの棒を持ち上げるだけでも一苦労!
そして脚から持ち上げるイメージがないとなかなか上がりません!
5キロもあると手を使ってはよほど腕力に自信がある方で無いと持ち上げることはできません!
やはり脚が大事となっていきます!