昨日もみっちり鍛え上げてきました！
そして今回ご紹介は、アブストラップを使った腹筋の捻じれバージョン！
腹筋はまず縦に単純なトレーニングから始まり、徐々に捻じれを加えて行います。
腹筋だけではなく腹斜筋もしっかり鍛えなければなりません！
パワープレートを使って上体を起こしながら
アブストラップにて捻じりながら脚を抱え込む
TRXを使って脚を抱え込みながら
今回は、いろんな方法で身体をねじりながら腹筋を鍛える方法をアップしておきます！
とにかくゴルフは捻じるスポーツなんです！
皆さんお試しください！
さあ！早いものでもう9月です！！
そして9月14日のHARADA杯まであと2週間でございます！
今年最後のHARADAGOLFのコンペでございます！
一応定員にはなりましたが、キャンセルは出る可能性があるのでエントリー希望の方は、声をかけてください！キャンセル待ちではございますが承っております！
そして9月9日の月例ラウンド研修会！場所は千歳空港カントリークラブです！
これもまだ承っております！
あと夕暮れ9ホールラウンドレッスンは、どんどん夕暮れが早くなっておりますがその分スタートが早くなりますのでまだまだ9月は予定しております！
9月12日そして9月26日と予定しておりますので参加希望の方はお早めに声をかけてください！
さあ北海道のゴルフシーズンももう少しで終了します!完全燃焼するためにも沢山イベントに参加してください！エントリーお待ちしております！！
9月のHARADAGOLF
9月9日（水）
月例ラウンド研修会
場所
千歳空港カントリークラブ
スタート
9：30
9月12日（土）
夕暮れ9ホールラウンドレッスン
場所
シェークスピアカントリークラブ
9月14日（月）
HARADA杯
場所
シェークスピアカントリークラブ
スタート
８：２７
HARADA杯打ち上げ
場所
クラーク亭
時間
18：00
会費
￥4000
手配などがありますので参加の受付の締めきりを9月10日とさせていただきます。ご了承ください
9月26日（土）
夕暮れ9ホールラウンドレッスン
場所
シェークスピアカントリークラブ
