昨日は、夜だけが仕事！
朝から夕方まで自分の時間に全て使うことができる貴重な日でした！
ということで昨日一日を振り返ってみます！
金曜日は、基本的にワークアウトの日！
ということでまずは朝は太平ゴルフセンターで、練習！
今日は、昨日の練習メニューを書いてみます！
メニューは
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〇 ウェッジの練習
● １０ｙ～１００ｙまでのコントロール
● ロブショット（バンカーショットの感覚も取り入れて）
● ショートロブ
● チップショット
ウェッジの練習はこれくらいにしてアイアンに練習を移します
〇 ショートアイアンの練習
● PW ９I
少し引っかかり気味になりやすいのでフェードの感覚を少し入れて修正！
〇 偶数アイアンの練習
● 8I 6I 4I
6I と4Iではややドロー系とフェード系の2つの球筋をチェック
8Iは先ほどと同じ少しフェードの感覚でちょうど良し(あまり捕まえる感覚を強くすると引っかかります）
〇 奇数アイアンの練習
● 9I 7I 5I 3I
上記の感覚で、ショートアイアンはフェードの感覚、ミドルからロングはドローの感覚も取り入れて練習
〇 ウッド系のロングゲーム
● ドライバーのティーショットの練習
スイングリズムを一定にしてややコントロール気味のスイングで
● スプーンのティーショットの練習
低めの球筋にあるようにあまりティーを打たないようにクリーンにヒットするよう心掛ける
● ユーティリティーのティーショットの練習
引っかかりが出ることがあるので、インパクトでの体と腕とのタイミングに注意して練習
〇 フックとスライスの練習
使用クラブは、６I
● フック
１３０ｙを大きく右から回してねらう
● スライス
１３０ｙを大きく左から回してねらう
最後に
ショートアイアン
ミドルアイアン
ロングアイアン
ユーティリティー
スプーン
ドライバー
という具合に一通りもう一度おさらい
さあこれでショットの練習は終わり！
次にパッティングです
練習グリーンに直行！！
まずはロングパット
距離調節が機能しているか
次にショートパット！
今回はショートパットをメインにして2～3メートルを徹底的に練習
アドレス、グリップを修正し、テンポとリズムを一定にする
ショートパットは基本的にラインを見ないでやや強めに入れるよう心掛ける
さあ最後に、
色々なところから常に2パット以内で入れる練習
これで終了！
一度家に帰ってパソコンの仕事
そのあと行きつけのお蕎麦屋さんで昼食
そば処 ナンブ テンプラはいつもサービス( ^)o(^ )
これからワークアウトです！
下半身をメインにみっちり鍛えてまいりました！
仕上げは、フロントランジツイスト パワーバーストバッグバージョン
トレーニングが終わり家に帰ってシャワーを浴びてまずはひと段落です！
テレビを見ながらストレッチ！
あとは18：30～22：30まで仕事！
返ってきたのが夜の11時！
さあビールと先ほどエムアールゴルフセンターの支配人からいただいた芋焼酎で軽く一杯！
となるはずが、芋焼酎がうまい！！
たくさん飲んでしまった(^^;)
支配人！ごちそうさまでした！
ということで、長い一日が終わり！
単なる日記になってしまいましたが、寒い日も怪我しないように練習してラウンドに備える！
と思ったら今日の朝窓を見たらガーーーん！！
すげ～雪！！
ああこの季節がやってきました
今日のラウンドレッスンは中止です(´；ω；`)ｳｯ…
でも来週月曜日は、セベズヒルゴルフクラブでラウンドレッスン！これはたぶん大丈夫でしょう！
頑張りまーーす！！
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今日は、自分の練習をアウトプット！
11月に入り、気温がぐんと下がってきました！
そんな中、あまりドライバーの練習をしていなかったので久しぶりにスカイトラックで測定してみると ガーーン！！！
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全然スピードが出ない！！
という事でドライバーを使ってスイングチェック！
まずはチェックポイントは3局面！
切り返し
インパクト
フィニッシュ
この3つです！
まずは切り返し
これは、上半身と下半身の差をどれだけ作れるか！
しかしあまり捻転差を作ってしまうと、振り遅れてしまう！
この頃は、下半身の強化をメインにしていて、それに伴い背中をしっかり鍛え上げなればならないのです
脚ばかりが強くなると、下半身からの出力が上がりその回転力に上半身が耐えられなくなり振り遅れてしまうため、結局スピードを落としてインパクトで合わせる！
そんなスイングになりがち！
んでもってただいま背中のトレーニングを頑張ってます！（数値が上がらないという悩みあり）
ラウンドが続くとどうしてもコンパクトなスイングを心掛けてしまい、どんどん捻転差が少なくなる傾向があります！
切り返しでは大胆な捻転が必要！
捻転差を出して切れ味を鋭くするドリルはこれ！
これをやって少しヘッドスピードを上げていきます！
次にインパクト！
左ひざが少し流れ、インパクトで右足が早く上がる傾向にある私のスイング！
クラブをインサイドから降ろし、腰の回転力でインパクトを迎えるとちょうどインパクトで最大のヘッドスピードになる！
タイミング的には、右足をけりこむタイミングがインパクトの少し手前！
その前に右足のヒールアップはあまりよくありません
私のは少しヒールアップが早い！
イメージはアン・ソンジュ！！
インパクト付近を着目した動画
最後にフィニッシュ！
今回はヘッドスピードを上げるという事に重点を置きます！
やはりフォローでもスピードを継続してあげていく感覚で振り切ります！
しっかり背中に巻き付くまで振り切る
ボールのある場所を通過点と考えることで、フィニッシュでのブレーキをかける動きを直します！
ラウンドが続くとどうしてもフィニッシュでブレーキをかけてしまうスイングになってしまうので体を止めないでしっかりと振り切る！
ラウンドでのスイングだとフィニッシュでコンパクトに収める
このような感覚で練習していけばまたスピードが上がってくるでしょう！！
やはりたまにマン振りしないとヘッドスピードはどんどん落ちていくんですね！
トレーニングだけではなく、継続してヘッドスピードも上げる練習をしていきます！
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昨日は、HARADAGOLF２０１６ 最後の月例会！
北海道の11月は、とにかく寒い！
11月上旬だとまだ何とか晴れていれば気温は、マイナスにならずに済みます！
そんなことで今年も11月の最終戦は、11月の上旬に予定！
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場所は、リバーヒルゴルフクラブ（旧植苗カントリークラブ）です
最終戦ということもあり、11名の生徒さんにお集まりいただきました
今年の締めくくりとしては、皆さん思い思いのゴルフにかけるものがあり、納得がいっていない方、まずまずのゴルフだった方、結果は色々ではありましたが無事終了！
4月のセベズヒルゴルフクラブからスタートした月例会は計8回！毎月実施してきました！
暑い日、昨日のような寒い日、大雨の日、暴風の日
いろんな日がありました
どんな天気でも、強行するのがゴルフというスポーツ
雷、グリーンが水浸しになってしまった場合、雪、この辺りにならない限りは、実施します！
どうにもならないことに一喜一憂している時間は、ゴルフの場合ないということ！
そこにフォーカスしているとゴルフはつまらないものになってしまいます！
自分にとって支配できること と 支配できないこと があるということ！
これは、スウェーデンのプロゴルファー ピア・ニールソンが言った言葉でございます
自分にとって支配できないこととは、
例えば
スタート時間
同伴競技者
他者のプレー速度
コース
グリーンの状態
ピンの位置
など言いだしたらキリがありません
そしてもっとも支配できないのが、天候ということになります！
がしかしそんな時自分にとって支配できることを逆に考えてみよう！とピア・ニールソンは説きました
それは、
寒ければ、暖かいウェアを準備できているか！
スタート時間が早ければ、前の日から体調を管理しているか
そのほか
気分
道具
ウォーミングアップ
プレショットルーティン
スイングの基本確認
照準
心構え
クラブ選択
戦略
決断と集中
食事
姿勢
プレーの速度
などでございます
ゴルフは、自然という絶対神との闘い！
ということは、支配できないことがとても多い！
100人のコンペがあったとしたら10人くらいしかニコニコと結果を満足している方はいません
コンペの表彰式を見ていたらほとんどが、しかめっ面！
10％くらいなんです！
ただ、それでも全力を尽くして、支配できることだけを黙々とこなし、また次のゴルフに備える！
それが、ゴルファーという人種でございます！
どうしようもないことに対して、文句を言っても始まらない！
同伴競技者のプレーが遅い！ 今日は、雨だからやめよう！ 今日は二日酔いだから駄目だ 今日はグリーンにエアレーションが入っているから入らない！
スタート時間が早いからペースが乱れた！ピンの位置が難しいから今日はダメ！
これは、もうしょうがないんです！
二日酔いも自分のせい！
同伴競技者が遅い場合、どれだけ自分のプレーに集中することができるか！
エアレーションが入っていて入らないパッティングの場合、しっかり芯でボールを打っていない証拠！
スタート時間が早い場合、早起きできない！ということは、前の日の準備を怠ったということ
全て支配できないことを
支配できることでカバーしなければなりません！
ということで、そんなカッコイイゴルファーを沢山輩出しているゴルフスクール！
これがHARADAGOLFでございます！
カッコいいHARADAGOLF ゴルフスクールのプレーヤーたち
切り返しの技術が少しずつ習得されてきております！
100ヤード以内はラインを出して
ピン方向へデッドに！
フィニッシュが決まってます
トップオブスイングの思い切りの良さが凄い！
ダウンスイングの沈み込みが可能性を感じます！！
引っかけをドローに変える練習が少しずつできてきました！
セカンド以降により磨きがかかってきました 優勝おめでとうございます！
フェアウェイウッドが少しずつ当たってきましたね！
ドロー系のボールで飛距離が伸びてきました！
大きく振り切ってもあまり右に飛ばなくなってきました！
ラウンド風景
今年一年お付き合いいただきありがとうございました！
そしてまたシーズンオフの練習が待っております！
これからは舞台をゴルフ場から練習場に移し、研鑽していきましょう
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今日は、11月のHARADAGOLFのレッスンスケジュールのお知らせでございます！
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11月3日(木）文化の日
午前中は通常通りエムアールゴルフセンターでのレッスンは行います
ただ午後からの西野ゴルフセンターでのレッスンは、15：00で受け付け終了いたします
ご了承ください
そして11/9（水） 11/10（木）のレッスンですが、西野ゴルフセンターが会場自体お休みということで急きょエムアールゴルフセンターに会場を移して行います
〇 11月9日(水）
エムアールゴルフセンター 10：00～11:30
夜の部
エムアールゴルフセンター 18：30～
いつもはまだ太平ゴルフセンターですが、今週だけエムアールでレッスン行います！
（受付は19：00終了）レッスン終了は、20：30
〇 11月10日（木）
エムアールゴルフセンター 9：30～12：30
夜の部
エムアールゴルフセンター 18：30～21：30
少し変則になりますが、何かわからないことがありましたら、メール、SNS(Facebook、LINEなど）などで連絡してください！
さあ寒いですが、まだまだ今週と来週にゴルフの予定が詰まっております！
そうそう！！明日は、今年最後の月例会！
去年11月4日の月例会 この日も寒かったかな
明日は最終戦なので、すこーし景品を豪華に！！
では11月のさむーーいゴルフ！みなさん頑張りましょう！！
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