ヒザを前後に使ってスピードアップ！（ハムストリングスの使い方） HARADAGOLF動画レッスンチャンネル
- 2017年06月03日
おはようございます！
HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです！
今日は、質問いただいております！
いつも練習をしているのですが、ヘッドスピードが上がりません！
脚の力を使え！といわれるのですが、下半身の使い方が動もよくわかりません！
特に腰のキレとか腰の回転といわれる動きです！
これをやるとただ回転するだけになりスピードが落ちてしまいます！
どのような練習方法でスイングにキレを出していけばよいでしょうか？
という質問です！
体のキレ！
確かにスピードを出す動きには、下半身の動きが不可欠！
ただクラブを振っているのは、直接的には脚ではなく腕であることも確か！！
腕を鋭く振らなければヘッドスピードは上がりません！
ではどうしたらよいか？
ポイントは、膝を前後に使う！
バックスイングでは左ひざが前に出る！
フォローでは右ひざが前に出る！
歩いたり、走ったりするのと同じく足を前後に使ってみると良いでしょう！
とそうするとどうでしょうか？
腕を鋭く振ることができる！
ようするに陸上の短距離走と同じです！
脚を鋭く動かせば、腕を鋭く振れるし
腕を鋭く振れば、脚を鋭く動かすことができる！
この連動性があれば、ヘッドスピードが上がるはずです！
脚を前後に鋭く使う！
ポイントは、両足の間にクラブを挟んでこのクラブをへし折る意識で前後に動かす！
この前後の動きこそが腰のキレへと繋がります
そうするとハムストリングスがストレッチされる感覚となり、脚の裏側の筋肉をしっかり使うことができるのです！
よくひざが前に出るのは良くないというお話を聞くと思いますが、
脚を固定するとスイングは、自然な動きではなくなる！
ひざの前後の動きは、多少必ず必要な動作です！
この動きを利用することで、歩く、走るという自然な動きと繋げていきます！
回転ではなく、前後の動き！
この動きで腰のキレを生み出し、腕を鋭く振ってみましょう！！
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