手打ちといわれるプレーヤーの根本的な直し方！！体幹でボールを打つ！手を使わないスイングとは？　HARADAGOLF動画レッスンチャンネル

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今日は、質問いただいております！

身体を使ってスイングするといいますが、そもそも体をどのように使ってスイングするかわかりません！
なにか良い練習方法はありますか？！
という質問です！

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身体を大きな筋肉を使ってスイングをする！

それは、小さな筋肉は器用ではあるが、忘れやすい！

今日できたことが明日できない！
これが小さな筋肉で覚えた場合のスイングです！
がしかし

大きな筋肉は鈍感で、覚えが悪いですができてしまえば忘れない！

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となれば、忘れることのない大きな筋肉を使わない手はありません！

ということでどのような練習をしていけばよいか！
今回は

体幹をうまく使うことができるスイングにしていくための練習をご紹介！

少し重いボール（メディシンボール）とバランスボールを用意してください！

まずは前傾姿勢を取って
メディシンボールを身体の正面でもって身体を左右に捻じる

両腕を曲げずに体幹から回す事！

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そして

次に

バランスボールにのってそれを行います！

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これで体幹からテークバックし、体幹でフォローをする感覚を養います！

手を使わずに体でスイングするためには、胴体自体を捻じる感覚が必須となる！
その動きは

このようなエクササイズを行うことで理解することができるのです！

ボールを打つだけではなく、このようなフィジカル面にも目を向けると、ゴルフは上達していく！

是非やってみてください！

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■　7月のテーマ
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ドローボール！
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ボールが曲がるメカニズムをしっかりと叩きこめば、
誰でもドローを打つことはできる！
その秘密を公開していきます！

 

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■　６月のテーマ
クラブの前倒し

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クラブを前に倒してスイング！

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■　５月のテーマ

インパクトの基本

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インパクト！

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