ゴルフは腰に悪いと決めつけてませんか？沢山練習しても腰を痛めないスイングづくりの方法とは？ HARADAGOLF動画レッスンチャンネル
- 2018年10月05日
おはようございます！
HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです
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今日は質問いただいております！
練習をしているとすぐに腰が痛くなってきます！
腰痛はゴルフと切っても切れないものであることは認識しているのですが、何かゴルフスイングに問題があるのでしょうか？！
教えてください！
という質問！
私も練習をしていると徐々に腰というのは張ってくることはございます！
ですから練習後のストレッチ、練習前の準備体操というのはとても重要なことです！
ただ今回の質問は、準備体操やストレッチというよりは、スイングの良し悪しが腰痛にかかわるかどうかというお話！
実際少しは関係するのではない事と考えます！
どういうことか？！
完結に言うと！
それは腹筋の意識が足りないという事！
インパクトからフォローで腰を反ってフィニッシュに向かいすぎる傾向にある方！
アドレスで反った状態の腰を保持しようとしすぎる方！
そんな方は要注意！
少し腹圧をかけて背中の反りを抑えてスイングすると少し軽減されます！
そもそも腹筋を意識できない方が多い！
まずお腹をへこませる状態を作ってスイングしてみると良いでしょう！
体幹が反りすぎると背中の負担が一気に上がり、すぐ腰痛になってしまいます！
お腹をへこませながら、身体を捻じる！
そうすることで軸が安定し、ミート率も上がり、しかも腰の痛みも軽減される！
一石三鳥という話でございます！
ぜひ腰の動きに留意し、腰痛を乗り切ってゴルフを楽しんでみてください！
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ドローボール！
誰もが憧れるボール！
このボールを手に入れれば、ライバルたちを威圧するドライバーショットを打てる！
では
そのドローボールのメカニズムとはどのようなものなのでしょうか？
まずドローを打つ為には、その前の準備が大切！
ボールが曲がるメカニズムをしっかりと叩きこめば、
誰でもドローを打つことはできる！
その秘密を公開していきます！
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インパクトの基本
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８月号
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１２月号
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