簡単なストレッチで朝一ティショットを乗り切る

  • 2019年11月28日

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今日は、朝のティショットのお話!

ゴルフの朝は早い!
やっぱりスタートの1時間前には最低でも到着し
身体のウォーミングアップをちゃんとやっておきたい!
でも割と
そうでもない方が多い!

30分前にコースについて着替えていきなりティーショット

そんなことが多いように思われます!

そんな時のおすすめストレッチとは!

先ずはオーバーヘッドスクワット

普通のスクワットではなく、背中も使ったスクワットになります!

腕を伸ばして両腕を頭の上にあげた状態でスクワットをします!!
背中の柔らかさがないと腕を上げたまま身体を倒すことが難しい!
これで

足腰や背中の筋肉を呼び覚まします!

 

まずは背中の柔らかさ!がとても大切
背中全体が機能するとゴルフスイングはとてもスムーズになります!



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この捻じれを生かした打法で300y以上飛ばしてきた
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2月号

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1月号
GOLF的動ける身体作り(ゴルフトレーニングの方法)

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3月号
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4月号

いまさら聞けない!ゴルフスイングで大切な4つのポイントとは!

5月号

インパクトの基本

6月号

前倒しの基本

7月号

ドローボールの基本

8月号

ショートアイアンの基本

9月号

飛ばしの基本

10月号

リストコックの基本

11月号

フォースコイル理論

12月号

100切りの基本


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ドライバーの基本

6月号
アイアンショットの基本

7月号
ウェイトシフトの基本

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インパクトでボールを強く押せるスイングの必須条件とは?!

  • 2019年11月24日

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今日は、インパクトのついて!
ボールを強く圧せるインパクトを手に入れる方法!
それは
ボールと右サイドの距離は、インパクトにかけて近づいていく

体が伸びあがらなければそうなるはず
がしかし大体のプレーヤーが
伸び上がってしまいボールとの距離が遠くなる
それを補うために右腕を伸ばしてインパクトするという構図になる
ではどうしたら良いか
それは
右脇にヘッドカバーを挟んで右ひじを曲げたままインパクトする

右サイドを側屈させ、地面に近づいていく!
この動きでボールとの距離を圧縮した力強いスイングを身につけることができます!
やってみてください!


2019
HARADAGOLF忘年会情報

■ 日時
12月7日(土)
18:00

■ 会費
5000

■ 会場
開陽亭 4号店
〒 064-0807
札幌市中央区南7条西5丁目Tマークシティホテル札幌 B1F

TEL
050-3477-4930

■ 2次会会場

朱すずめ

札幌市中央区南5条西4丁目バッカスビル3F


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昨日は東京 GPC恵比寿にて身体運動学・力学の勉強会

  • 2019年11月20日

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昨日は、身体運動学・力学についての勉強会が
恵比寿にあるGPC EBISUにて
高野裕正さんの勉強会に参加してきました!
この恵比寿にあるGPC EBISUは
2018年PGAティーチングアワード最優秀賞を受賞した大本 研太郎プロが主宰するゴルフスタジオです!

4スタンス理論を軸に優秀なスタッフが何人もいる素晴らしいプライベート空間を提供してくれるスタジオです!

そしてここで
米国国家資格であるNATA公認アスレチックトレーナーの
高野裕正さんの身体運動学の勉強会を受講してきました!

高野さんは
機能解剖、体術、バイオメカニクスに精通
そして
TPI(Titleist Performance Institute)のフィットネス、ゴルフコーチ、メディカル、バイオメカニクス、ジュニアのクラスを修了している
ゴルフと身体のスペシャリスト!

みっちり7時間講習を受けてきました!

ゴルフスイングのテクニックは、きわめてブラックボックスであるというところから
私の嫌いな
何々打法とかメソッドを語るのではなく
原理原則を基にしたとても為になるセミナーでした!

○ 関節の隙間を広げるアドレス
○ 股間節の8の字運動
○ 前に振ると前傾キープ
○ 腕を振る事で地面反力を得る
○ スクワット
○ 触覚がもたらす体の変化
○ 左足裏のアーチと右軸
○ 床反力は一瞬の脱力
○ 床反力は右股関節の分離

ここら辺をまとめていきたいと思います!

身体の使い方だけではなく
12月は
ゴルフスイングのMRIといわれている
ギヤーズのセミナー

キネティックシークエンスが事細かくわかる
スイングカタリスト
このセミナーにも参加する予定ですので
今後のレッスンスキル向上に期待しております!

ということで今日はこの辺で!

満員電車を体験!(^^)!!

 

さようなら


2019
HARADAGOLF忘年会情報

■ 日時
12月7日(土)
18:00

■ 会費
5000

■ 会場
開陽亭 4号店
〒 064-0807
札幌市中央区南7条西5丁目Tマークシティホテル札幌 B1F

TEL
050-3477-4930

■ 2次会会場

朱すずめ

札幌市中央区南5条西4丁目バッカスビル3F


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今日は振り遅れない打ち方について

やはり右手が悪さをすると
クラブヘッドが遅れて入り、振り遅れたり
トップでクラブが遊んで収まりが悪くなったりして不安定になってしまう!

そこで、右腕の遊びをなくしてトップの収まりをよくする
そんなドリルがございます
右手グリップを逆手に握り、右腕の剛性を高める!

これでトップで右腕、右ひじが不安定に動く事はありません

シャフトも綺麗にしなって、しなり戻りを期待できる!
このいわゆるクロウグリップというグリップでスイングすることで
遊びのない
トップを作り
振り遅れない動きを手に入れましょう!


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