明日は、夏のHARADA杯ゴルフコンペです
１位と２位の胡蝶蘭
その準備が着々と出来上がってまいりました！
参加者数は３２名 ８組 おかげさまで定員となりました(^-^)
まずは、参加者全員の景品です!(^^)!
全員に当たるのがこのコンペの主旨
１位は黒毛和牛サーロインステーキ
そして花たくの忠村社長から寄贈していただいた胡蝶蘭
今回はこれに加え生徒さんからの寄贈で￥５０００のクオカードもございます
準優勝には黒毛和牛すき焼き用
２位にも胡蝶蘭
￥３０００のクオカード
３位には黒毛和牛しゃぶしゃぶ用
￥２０００のクオカード
という感じでございます
そして今回は飛び賞も豪華になっております
目玉は日本酒の国稀が２つ
和牛焼肉セットが３つ
などいろいろとほかにも用意しております！！
明日の天気予報は雨から晴れに変わりましたね(^-^)
参加する皆さん！よろしくお願いいたしまーす(*^^*)
昨日は、オフの日！
午前中にワークアウト！
ドラコンの競技から1週間がたち、その間ほとんど練習もしないでおりました！
しかしそろそろ始動を開始いたします！
今回は、来年に向けてどんなトレーニングをしていいか！そんな話し合いから始まりました！
ドラコン競技ではトップ選手のスイングを隠し撮りし、それを研究！
先週はセガサミーがあったのでレッスンを休んで金曜日に会場であるノースカントリーゴルフクラブまで行ってトッププロのスイングを研究！
まず自分のスイングのポイントですが、フォロースルーは年々技術が上がっているように思われます！
下半身の粘りとフォローでの上半身の使い方は、だいぶ理想に近づいているように思われます！
がしかしバックスイングがあまりよくありません！
トップが浅い！
というのもゴルフ的にはイイんです！！
でもドラコン的にはダメなんです！
トップでの体のねじれがまだまだ弱い
もっともっと体を捻じらなければなりません！
セガサミーでのプロゴルファーのスイングでは、どちらかというと捻転量もさることながら可動域をわざと制限させコンパクトなトップから正確に270Yから300Yに飛ばすドライバーショットが重要！
ドラコンでは、6球のうち1球が３３０Yから３５０Yに飛ばすスポーツ！
300から320ヤードあたりまでのイメージは、今のところあるのですが、320ヤード以上飛ばすイメージがどうしてもわきません！
昨日は十河トレーナーと自分のどこの部位が固いのか！いろいろなストレッチをして確認しました！
結果は、全部！！
特に固いのが足首！！
足首やアキレス腱が固いとそこから腰痛になるということです
そして足首が固いという事はやはり体の捻じれ、下半身の捻じれも深くすることができません！
来年で40歳になるという事で、体の硬化は止めることはできませんが、抗うことはできます
ということで今年は、静的ストレッチがテーマ！
動的なストレッチは今まで行っていましたが、それはあくまで筋温を高めて体を動きやすくするストレッチ！
静的なストレッチは、20秒から30秒ゆっくり体を止めて筋肉を伸ばして静止したストレッチ！
これでとにかく可動域を最大まで高める！
次にパワーポジションボール！
2つのボールがくっついた器具です
これを地面において固まった部位にぐりぐりを押し付けていきます！
身体の凝った場所はとてつもない激痛が走りますが、これにより体の凝りをほぐしより体を柔らかくしていきます！
そして最後に筋膜リリース専用ツール グリッドフォームローラーです！
筋膜リリースとはマッサージのように圧をかけて筋膜を緩めることをいいます。
筋膜が硬くなると筋肉が機能的に動かなくなり、結果的に筋肉の可動域が少なくなってしまったり、けがの原因になってしまいます！
筋膜リリースは欠かさずに行い、より良い筋肉の状態を作り出し可動域を高めます！
身体の可動域を最大まで高め、そして体幹を強くし、また今年も筋肥大系のトレーニングで上肢、下肢を強くする！
来年こそ３３０ｙを目指し、今日からスタートします！
今日は、スコアアップするための秘訣を書いてみましょう！
私自身ゴルフのレッスンを仕事にしていますと、生徒さんの成績というのがとても気になるところでございます！
レッスンを受けたことで、ゴルフの内容がどのように変化していくか！
それは、まず単純にスコアアップという事だけではありません！
ゴルフというスポーツは、成績だけでは図れない何かがあります！
たとえば、同じ100というスコアで回ったプレーヤーでも内容を見るだけで技量が全然変わります！
スリーパットの連発でショットの内容は80台で回ることができるゴルファー
ОB連発の結果１００以上のスコアなったゴルファー
こつこつと戦略を練り、3オン2パットのボギーと4オン2パットのダブルボギー、などの今ある技量を生かし最良の方法で100というスコアをたたき出したビギナーゴルファー
でも数字は100という数字でひとくくり！
数字はうそをつきません！結果がすべて！
しかし内容が重要！
そこで、まず自分がどのようにラウンドしているかを振り返ることが大事になります
そこで！一回のラウンドで3倍上手になる方法をご紹介しましょう！
月1ゴルファーでもその貴重なラウンドを無駄にしてはいけません
それはまずラウンドするとき、簡単に使用クラブや内容を簡単にメモをしてください！
印象に残ったことやコースのレイアウトなど何でも構いません！
そしてプレー終了後なるべく早い段階でゴルフ練習日記に覚えている範囲内ですべての内容を書いていきます！
1番から18番まで忘れているところは抜かしていいので心理面なども含め事細かに書いてみることをお勧めします！
ゴルフの感想文を書くという事がとても大事！やりっぱなしで終わってしまうとたぶん次の日になってから練習に行って昨日のラウンドの反省といっても何をやっていいかわかりません！
もう忘れているのです！
よくプレー終了後に、上手なプレーヤー同士がラウンド時の内容を話し合っているところを見たことがあると思います！
上手なプレーヤーは、大体18ホール大体覚えています！
でもそれは、いつもラウンド終了後に内容を振り返り復習しているからに他なりません！
上手なプレーヤーほどインプットとアウトプットを繰り返しているのです！
ゴルフがどうしてもうまくいかない方に、昨日のゴルフのプレーのことを聞いてみるとザックリとしか内容を覚えていないと言います！
インプットしたあとに、必ずアウトプットする
ただ単にプレーしただけでは、どうしても上手になりません！
さあまずノートに殴り書きでいいので、ラウンド後に18ホール分内容を書いてましょう！
はじめは歯抜けですべてかけないと思いますが、少しずつ内容を振り返ることができるようになると思います！
そしてその内容を客観的に見てみると同じミスをしている場合が多く、そこから何を練習すればスコアアップにつながるかがわかるのです！
ポイントはインプットとアウトプット！
さあ！皆さん明日から始めましょう(^-^)
今日は、HARADAGOLFのイベントのご案内です！
7月9日（土）HARADA杯ゴルフコンペ
スタート
8：00
参加費
￥2500
プレー代（キャディフィ、食事、ソフトドリンク）
￥12000
あと10日後になりますが、あと1組で定員でございます！まだ空きがありますので参加希望の方は、お早めにお声をかけてください！
そして今年の目玉企画！！
HARADAGOLF 秋のゴルフ合宿！inルスツリゾートでございます！
これは10月1日と2日の土日を予定
主旨としましては、二日間真面目にゴルフと向き合い、2016年度と2017年度に向けてゴルフの課題を見つけるきっかけになればと思います！そしてゴルフを通じてスクール生同士の交流を深めていただければと考えております
◎内容
◉初日
いずみかわコースに10：30集合
11：00からパッティングのレッスン
12：00スタート（ラウンドレッスン）
終了後
ノース＆サウスウイングホテルへ
18：30から食事
◉二日目
朝食をとって
8：30にドライビングレンジ集合
ミニコンペ
タワーコース 9：30スタート
終了後表彰式
14：30 解散
といった内容
一応定員は8名までと考えております！
金額
一人部屋
￥39500
二人部屋
￥38300
3人部屋
￥36200
詳細は
一泊 夕食 朝食 2プレー レッスンフィ 練習ボール代 全て込みの値段
皆さん ぜひ参加してみてください(^-^)
それと北海道を代表するゴルフ雑誌
月刊ゴルフモード北海道にHARADAGOLF HARADA杯ゴルフコンペの内容がカラーで記載されてます
セイコーマートか書店で売っておりますので興味のある方は読んでみてください！
