昨日は、午前中にパソコンで仕事！
午後は、ワークアウトです！
先週は、背中を痛めたためお休みした経緯から本当は今回からパワー系のトレーニングになる予定が、まだ筋肥大系のつらいやつをしっかりこなしてまいりました！
そして新しいトレーニング器具で最後の締め！！
その名もPOWER BURST BAG(パワー バースト バッグ）です！
液体を入れた入れ物を持ちながらいろいろな姿勢をとることで体幹を鍛えることができます！
軸をしっかりした状態で回線運動をするのがゴルフスイングです
そのためにはどんな不安定な状態でもグラつかない体幹が必要です！
液体の不安定な動きに対してしっかりとバランスをとる！
今回はフロントランジです。
来週からも引き続き頑張ります(^-^)
今回は右足の使い方がテーマ！
切り返しで左足にすぐ踏み込んでしまうフォローから右足で地面を長い時間踏んでいることでボールを強く推すことができる
左に踏み込んでしまうと一見よさそうに見えるけど右足が使えなくなりボールを強くヒットできない！
そして右足がすぐにめくれると腰の回転半径が大きくなり鋭い回転ができません！
感覚は右足の母指球で強く地面を押せている状態が重要となります
ようは右足で長い時間床を強く踏んだ状態でダウンスイングからフォローまでもっていき、フィニッシュに向かって最後に蹴り上げる！
トレーニングとしてはいろいろとあります！
地面を踏んでその反力を利用し、突き上げるようにインパクトで蹴り上げると腰の回転は、鋭くなりビックフォローが期待できる！！！
トレーニングとしてはこのサイドステップがあります
今回は、右足に着目！！
ステップを踏み、右足で着地し、母指球で押し込みながら蹴り上げる！
右足に乗っている時間を大事に床をしっかり踏めれば高く飛べる！
右足、右股関節のパワーが貯まっている状態！
インパクトでも左サイドに体重が移っていく過程で右足母指球で強く地面を踏んでいるスタイル
フォロースルーでもまだ左足にすべて乗せてはいない！右足母指球で強く押す
右足が地面をとらえていることでフォローが大きくなる！
フィニッシュでは、しっかり左サイドに乗ってバランスよく
追伸
月曜日にオフだったので藻岩山にスキーに行ってきまして、そのときの下半身の動きが少しヒントとなりました！
今時期はスキーを怪我しない程度にやるとゴルフに必要な下半身の使い方を覚えることができそうです！！
今日はお知らせです！
太平ゴルフセンターが、1月18日から2月28日までクローズし、施設のメンテナンスをするということになりました！
HARADAGOLFはその間のレッスンをエムアールゴルフセンターで行います！
金曜日は、お休み
毎週日曜日13：00からエムアールゴルフセンターで予定しております！
ただその時間帯は、日曜日ということもあり混み合うことが予想されます！
お早目のご予約をよろしくお願いいたします！
今日は、ＨＡＲＡＤＡＧＯＬＦの商品のご案内！
大切な方に贈り物！
その名も
HARADAGOLF Gift card
レッスンの４回チケットのギフトカードでございます！
誕生日プレゼントやコンペの景品などいろいろとお役に立てると幸いでございます(^-^)
そして今年に入ってから俄然生徒さんはやる気が出てきております！
今時期は、
沖縄、タイ、宮崎など南の温かい場所でゴルフをするためのスイング調整
シーズンオフにスイングのメンテナンスに来る方
パーソナルトレーニングレッスンでよりスイングよりも根本の身体の見直しをしたい方
そして通年お越しになっている生徒さん
などがどんどんお越しになっております！！
さあ今年のゴルフシーズンに向けて、皆さんお待ちしております(^-^)
