一昨日の土曜日は、2014年度 HARADAGOLF忘年会でした！
場所は毎年恒例の小樽政寿司すすきの店です！
毎年少しずつ人数が増えて今年は40名を超える生徒さんに集まっていただき、今年のゴルフや来年に向けてのゴルフを熱く語り合いました！
まずは毎月行っているHARADAGOLF月例ラウンド研修会に一度も休まずに参加してくれた生徒さんと1回だけのお休みであと全て参加していただいた生徒さんに皆勤賞と準皆勤賞として豪華景品をプレゼント！！
そしてそのあと生徒さん全員参加のくじ引き！
1位はダンロップ製品1万円商品券
あと小樽政寿司すすきの店の中村社長から豪華お寿司券も寄贈していただき大いににお盛り上がりました！
そのあと2次会ではRivieraという場所でカラオケを交えた会場で皆さん自慢ののどを披露しておりました！！
さあそして最後に3次会！
生徒さんがオーナーのバッカスビルにあるスティング・レイというライブ＆バー！
オーナー自らがギターを弾いていて決まった時間に1日3回から4回のライブを楽しむ事ができます！
ここら辺から私の記憶は少しずつ薄らいでおります（笑）
そのあと私の同級生のお店キャラウェイにて軽く飲んで、仕上げにラーメンというゴールデンコース！
最後のお店とラーメンにお付き合いしていただいたSさんありがとうございました！
見事に家に帰って名刺入れをなくしてしまい、その中にある免許書が消滅してしまい、先程手稲で再発行を済ませてまいりました^^;
おたる政寿司すすきの店
2次会 Riviera
3次会 スティング・レイ
４次会以降は記憶にございません（笑）
2014年度のHarada Golfのイベントもこれで終了！
冬季間のHARADA GOLFは夏場ラウンド中心でレッスンをお休みしていた生徒さんの戻ってくる季節です！
そしてその口火を切るのがこの12月！！
もうどんどんレッスンのオファーが来ております！
今オファーが多いのがパーソナルトレーニングです。ゴルフに必要なラウンド直前のストレッチなど可動域を高めるダイナミックストレッチを毎週日曜日夕方にМRゴルフセンターの会議室をお借りしてレッスンしております！
では！
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今日は、トレーニングの日！
そしていままでやってきた筋肥大系のトレーニングから期間は1カ月ほどですが、パワー系のトレーニングと筋持久力系のトレーニングを行います！
筋肥大は、10回のワンセットにしてひたすら身体をいじめる！
パワー系は少ない回数で重いモノを爆発的に持ち上げる！
筋持久力系はやや軽めのものを回数を多めに長い間行う！
デッドリフトは117キロ
ベンチプレス65キロ
上半身、下半身と順調でしたがやはり腹筋の鍛え方が足りないのか腰に頼る動きが増えてきて後半腰が痛くなってまいりました！
腹筋は基本的に毎日自分の家で自主トレという事でしたので自分でどれだけいじめる事ができるかにかかっております！
しかしどうしてもいじめられません！！
自分好きだから……
（本気にする方がいるので嘘です）
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今日は、来年に向けてヘッドスピードを上げていくための練習をご紹介いたします！
簡単に言いますと素振りでございます！
しかも市販で売られているゴルフ用のバットを使用します！
私は、2種類のバットを用意して練習します！
まずは長く重いバットです！これでまず遠心力や重さなどを耐える事の出来る体幹や握力、脚力をつけます！
Azas Golfのドライバット
重く長いバットを大きく強く振りこむ！！
長いのでしっかり肩が入る！
そして次に少し短いバット！
これはSRIXONから出している練習用バットです！
重さや長さが一般の方に丁度よくおススメのバットとなっております！
SRIXONの練習用バット 一般の方おすすめ！！
一番振りやすい長さと重さになっています
身体のストレッチ効果もある！
これは先程のバットより軽くなっておりますので鋭く振る事ができますし、身体への負担も少ないので女性の方でも何とか振る事ができるでしょう！
そして最後に軽いクラブです。
これもSRIXONから出ているスティックです！ヘッドの重さなどもないのでとても振りにくいですが速く振る事ができます！
素振り用のクラブではございませんがとても速く振れるので重宝してます！
重さがないのでテクニックがないとなかなか振りにくい！
バランス良く振るのが難しい！
重いものばかり振っていてもスピードは出ないので最後に軽いモノで振る事でヘッドスピードを上げていきます！
これらの練習をしていくと必ずヘッドスピードは上がります！
このバット練習は、ラウンド前の素振りでもストレッチ効果もありますのでおススメです！
皆さん！！
来シーズンに向けて飛距離アップの為、バット練習をしてヘッドスピードupを計りましょう！
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今日はこの時期の極寒ゴルフやスキーなど今大注目のインナーのご紹介！
その名も速暖！！
これは去年も紹介しましたが、私が太平ゴルフセンターというアウトドアの練習場で真冬でも変わらずレッスンができるのもこのインナーのおかげです！
そして今年のモデルはまた進化しております！
それは！
毛玉にならないという事！！
去年のモデルは暖かいのですがすぐに毛玉になってしまうという欠点がありました！
しかし今年のモデルは毛玉になりにくいのです！！
なぜかはよくわかりませんが（笑）
とにかくゴルフは薄着であればあるほどに良いスイングができます！
ハッキリ言ってこのインナーを着てしまえば他のインナー着れません！！
今週のレッスンで、サンプルがありますのでもし興味のある方はお声をかけてください！
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