おはようございます！
HARADADAGOLF
ハラダシュウヘイです！
今日は足腰の使い方についてのお話！
というのも札幌はもう冬！シーズンオフでございます！ですのでスイングのメンテナンスの時期！
もう一度下半身の動きを見直す時期でございます！
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特に足裏の感覚は、一度忘れると中々思い出せません！
まず母指球の感覚をもう一度見直してみましょう！
母指球で押す感覚！
地面を強く蹴ることでスイングに繋げる！
どのくらい脚で地面を押しているのか！
やはりこのくらい地面に対して足を使っているという事！
あとはバックとフォローで地面を押す！
フォロー側は意識している方が多いのですが
バック側も重要！
バックとフォロー！
双方しっかりと地面を押していくことで、身体の回転速度を上げていくことができます！
足裏の感覚をもう少し感じて練習してみてください！
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おはようございます！
HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです！
今日は、質問いただいております！
この頃ボールが飛ばなくなりました！特にアイアンが酷い！
私の見解では、クラブヘッドを鋭く走らせようとしてから逆に飛ばなくなってきたように思えます
振れば振るほど飛ばなくなっているように感じますが、どうしたら良いでしょうか？
という質問です！
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確かにクラブを振ろうとしすぎて、スピン量が増えるという方も沢山います！
ではどうしたら良いでしょうか？
まずは右手の片手打ちをお勧めします！
インパクト効率が悪くなっている場合、アイアンでのハンドファーストなインパクトができていない場合がほとんど！
ですのでまずはウェッジを使って右手の片手打ちを行い、やや低いボールで２０ｙくらいボールを運べるように練習してください！
インパクト効率を向上するための右手の片手打ち
重要なのは、上腕部と前腕部を捻じりながら使う！
腕は肘の関節を境に前側を前腕、後ろ側を上腕といいます！
英語でいうと
前腕（フォーアーム）
上腕（アッパーアーム）
ではどのような意識で前腕、上腕を使うのか！
まず右わきにヘッドカバーを挟んでみてください！
右わきに挟んだヘッドカバーをしっかり落とさないように構えるためには、上腕部が外旋方向に回転していることが大切になります
そうすると自然と脇が締まります！
がしかしそれだけでボールを打つと、クラブフェースが開いてしまいボールが右に飛んで行ってしまいます
そこで前腕部がやや内旋方向に捻じる！
そうすると
前腕部が内旋
上腕部が外旋
これが腕を捻じって使う感覚となります！
腕が捻じれた状態で、インパクトに向かえばボールに対して当たり負けすることなく右サイドでボールを強く押すことができます！
ヘッドカバーを挟んでいる状態で、上腕部が内旋すると脇が開いて挟んでいるものは落ちてしまいます！
ただヘッドカバーが落ちないように上腕部を外旋方向に回して、前腕部まで外旋させてしまうと、今度はシャンクしてしまいます！
ですので
上腕部が外旋しながら前腕が内旋する
このように腕を捻じってインパクトを迎えられれば、効率よくボールを飛ばすことができます！
お試しください！
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おはようございます！
HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです！
今日は、私からの提案！！
これから北海道は長い冬へと突入し、長いシーズンオフの季節がやってまいります！そこでしっかり基礎を固める良い機会ではないかと考えます！
そこで、シーズンオフの練習としては最も適したものをご紹介いたします！
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それは！！
素振り！
素振りをしっかりすることで、身体を鍛えることもできますしスイングを見直すこともできます！
がしかしただ素振りをしていても飽きてしまいます！
今回は、色々な素振りを通じて身体の動きを理解してもらう！というのがポイントとなります
重いクラブ、軽いクラブ、しなるクラブ、シャフトがフニャフニャなクラブetc.
長くて重いクラブ
軽いクラブ
しなるクラブ
フニャフニャなシャフトのクラブ
このようなクラブを振ることで、スイングの感性を養う事にもなります！
ただボールを打つだけではなく、素振りを沢山すること！
これがゴルフ上達の近道です！
シーズンオフの練習メニューに入れてみてください！
P.S
実は昨日ゴルフの予定でしたが、雪で中止！
これで私の今年のゴルフは、本当に終了！
私もこれからシーズンオフに入ります！
しっかりトレーニングを積んでスイングを立て直し、来年もドラコン頑張ります！
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今日は質問いただいております！
テークバックのきっかけがつかめません！
バックスイングに入るまでにかなり時間がかかってしまいます！
考えているとどうしても身体が固まってバックスイングすることができなくなることもあります！
どうしたら良いでしょうか？
という質問です！
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やはりスロープレーの観点からも直しておきたいところですね！
ゴルフをメカニカルに考えるまじめな方に多いような気がします！
実際もう少し適当に考えても良いのではないでしょうか！
でもどうやって？
私がおすすめする練習方法は
フォワードプレス！
フォワード！（前）
プレス！（押す）
ですから
前に押してからその反動を利用するという事！
このフォワードプレスをやるうえでのポイントは２つ！
１、脚を使う事
２、シャフトのしなりを感じる事
１、脚を使う事
これは一度左足に体重を乗せてからその反動を利用する練習をしてください！
体重を左に乗せるという事は、一度フォロースルー側に身体を回転してその反動を利用して右に回転する！
この作用反作用を利用する！
はじめは少し大げさなほうが良いでしょう！
徐々に小さい動きにしていけば、テークバックのきっかけづくりとしてはかなりわかりやすい練習方法だと思います！
２、シャフトのしなりを感じる事
これも上記と同じことではありますが、右に乗せる前に左に乗せてからその反動を利用するとシャフトがしなります！
左に体重を乗せた時のシャフトのしなりが、バックスイングして右に乗せる時のしなり戻りへといざないます！
シャフトのしなり戻りも利用できれば、テークバックで余計な力を使う事がなくなるはず！
このようにバックスイングがどうしても上がらない場合、無理に上げようとせず、逆方向に一度力を加えると
その反動を利用して簡単にクラブを上げることができます！
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