バランスボールを使ったゴルフトレーニング!

  • 2015年03月02日

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今日は、トレーニングの勉強に行ってきました。
下肢、上肢、そして体幹とゴルフに必要なトレーニングを一つ一つレクチャーを受けてきました。

そして今日は、バランスボールを使ったゴルフ向きトレーニングをアップします!

バランスボールにみぞおちのあたりから乗っかり、身体のバランスを保ちながら身体を捻じります。
軸を保てないとそれだけでひっくり返ってしまいます。

それから、バランスボールの上で身体を回転します。

上半身の捻じれに対して素早い下半身の入れ替え作業ができないと上手く回転することはできません。

見た目以上に難しいので皆さんお試しください!!


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