シー・シー・スクワット

  • 2015年02月23日

今日もトレーニングにいってきました!!!
トレーニングの内容は、まず脚を中心に始め行います。だいたい脚のトレーニングの仕上げにこれをやります。脚と言ってもお尻やハムストリングスなど下半身の裏側のトレーニングがメインなので、脚の前側のトレーニングはハッキリ言って今までの中では少し楽です。しかし、やってみてわかりますが、なかなか上がりません!!
 しかも、脚(ハムやお尻の筋肉)をガンガン痛めつけた後インターバルを入れずにすぐにやらされます。少し休ませてと頼むといつもの一言!!
部位が違うから!!
と冷たくトレーナーの十河さんに言われてしまいました


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