背中での引き上げと腕の上げ下げを連動させる!

  • 2015年03月02日

今日は、背筋トレーニングをアップします!

背中の強さは、ヘッドスピードアップには欠かせない重要な部位でございます!

そして、それとともに重要なのが腕の上げ方!

まず人間だれでも腕を上げる事は出来ます!

ゴルフにおいて、トップの位置を高く大きくすることはとても重要です!

ただ高く腕を上げようとすると腹圧が抜けて反った形となります。
正しい腕の上げ方はお腹がへこんだ状態でそれでいてしっかり耳まで上がる形です。

この背筋トレーニングで腕の上げ方もトレーニングする事ができます!

まず倒れた身体を背中を意識して引き上げます!

そのあと体幹部を固定して、背中をそらさず腹圧をかけてお腹をへこませ、腕を耳の位置まで引き上げます

背中の強さだけではなく、腕の上げ下げも連動してトレーニングすることでテークバックからトップまでの正しい上げ方を理解する事ができるのです!


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