SKSにてトレーニング! ダンベルフライ

  • 2015年03月02日

昨日は、SKSにてパーソナルトレーニング!

みっちり鍛えてまいりました!
上半身メインのトレーニングも少しずつ効果がみられ胸板が少し厚くなってきたように感じます!
鏡で裸を見ているとナルシストと言われますが、筋トレをした人は必ずやってしまう行為という事でお許しを(笑)(決してナルシストではありません)

ゴルフでは大胸筋をつけ過ぎるとバックスイングがとりずらくなりスピードが落ちるといわれております!

ダンベルフライ お腹をへこませて胸を開く しっかりストレッチさせながら行う!
写真 1 (9).PNG

そこでゴルフでは背中をメインに鍛えてまいります!
しかし背中だけでは身体のバランスが悪くなっていきます!
背中に対して胸を適度に付けていかなければなりません!

ドラコンスイングの場合、深いオーバースイングからの切り返し時に胸のパワーがないと振り遅れてしまいます!

北海道ドラコンチャンピンの山下ユースケ選手もトレーニング
写真 2 (8).PNG

来年までには、Fカップ目指します!


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