三角筋を鍛える 

  • 2015年03月02日

今日はトレーニングに日!

今回は、ベントオーバーラテラルレイズ

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写真 2 (12).PNG

前傾角度を保持しながら両腕をひろげながら持ち上げていきます!

おもに三角筋等の肩周りを鍛えます!!

上半身のパワーアップをよりトップオブスイングから切り返しでの大胆な動きが可能となります!

どうしても今までは下半身のパワーをMAXで上半身に伝えようとすると肩周りや胸周りの貧弱さから振り遅れてしまう事がほとんど!

肩周りが強くなる事で下半身で積極的に切り返しても振り遅れる事がないスイングが手に入ります!


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