ダンベルウォークからのボディーブレード

今日は、朝からМＲゴルフセンターでレッスンをして、夕方からトレーニングに行ってきました！

今日は、ダンベルウォークから30秒のボディーブレードという複合トレーニングをアップします！

顔がやばい！！