ジャンプトレーニング その②

  • 2015年06月06日

昨日はトレーニングの日です!

桂の試合まであともう少しです!

今は始めに強烈な重いモノを上げてからジャンプ系のトレーニングが始まります!

基本的に苦手です

しかし上手くタイミングがあると高く飛ぶ事ができます!そしてこのタイミングこそがインパクトからフォローにかけての加速のタイミング!

スプリットジャンプ

360ターン
と2つご紹介しましたが、今回は片足のジャンプです。

このジャンプは腕の振りが重要!
上手く着地と腕の振りのタイミングが合うと高く飛べます!

腕の振りは鋭く速くする事が重要で、まさしく下半身と上半身の動きをマッチさせるゴルフスイングと考え方が酷似します!

下半身としましては、着地はあまり強く音をさせないで股関節でパワーを吸収し、地面を強く踏みこんで飛び跳ねます。上手く着地できないとドタドタと音が鳴ってしまいます!静かに着地し爆発的に飛び跳ねる!

ゴルフでいうところの静かに切り返し爆発的なフォローで飛ばす!といったところでしょうか!

上手く股関節とお尻で着地の衝撃を吸収する!
IMG_7784

腕の振りを速くて一気に飛ぶ!
IMG_7785

さあ!!あと試合まであと1週間!

気合いで練習します!


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