昨日のワークアウト
- 2016年04月02日
昨日は昼からワークアウト！
4月に入りました！！ 新年度です(^-^)
気温も暖かくなってきて、けがの不安も少しずつなくなりボールを打つ回数を増やしている今日この頃でございます！
そんな中、スカイトラックの測定を続けて練習しながら、インパクトの効率をどれだけ上げていくかが課題となります！
インパクト効率を上げるためには、ヘッドスピードを上げるための強靭な下半身が必要！
そして強振してもぶれない軸、体幹が重要となります！
今回は、パワーバーストバックを使った体幹トレーニング
水の入ったトレーニング用具を持った状態で片足で静止する
体幹の安定
バランス感覚
などゴルフスイングにおける軸の安定につながります。
