昨日のワークアウト

  • 2016年04月02日

昨日は昼からワークアウト!

4月に入りました!! 新年度です(^-^)


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気温も暖かくなってきて、けがの不安も少しずつなくなりボールを打つ回数を増やしている今日この頃でございます!

そんな中、スカイトラックの測定を続けて練習しながら、インパクトの効率をどれだけ上げていくかが課題となります!

インパクト効率を上げるためには、ヘッドスピードを上げるための強靭な下半身が必要!

そして強振してもぶれない軸、体幹が重要となります!

今回は、パワーバーストバックを使った体幹トレーニング

水の入ったトレーニング用具を持った状態で片足で静止する

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体幹の安定

バランス感覚

などゴルフスイングにおける軸の安定につながります。


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