昨日はワークアウト　腰のキレ　瞬発力

昨日は、ワークアウトの日です！

ドラコンの試合まであと2ヶ月！

私の苦手なジャンプ系の種目が増えてきます！

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今回は180度ターンです

このトレーニングは、上半身は回転させずにリズムよく腰を180°回転させます！

腕を腰と逆方向に振りながらテンポよく腰を回します！

まさしくゴルフのインパクトと酷似します！

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