下半身の大きな筋肉を利用してボールを飛ばす 足首のねじれが重要 HARADAGOLF動画レッスンチャンネル

  • 2016年12月04日

下半身の大きな筋肉を利用してボールを飛ばすためには、下半身の捻じれがとても大切です


スポンサードリンク





足首から捻じりらせん状に体を下から捻じり上げる

そしてそのためにも足裏で地面をとらえることが重要です!

バック側に捩じることができれば、その反動を利用して巻き戻される

この動きを利用します
バックスイング側では、このとき右足がめくれてはいけません!

しっかりと地面に杭を打ちつけていること!

そうすることでしっかりを捩じることができます!

フォロースルーも同じ

左足で地面をとらえることでパワーを左サイドで受け止めボールにぶつけることが可能となります

 


足首の捻じれを意識するドリルが動画でアップしてます

片足で立って

%e8%b6%b3%e9%a6%96%e6%8d%bb%e3%81%98%e3%82%8c

 バランスを取りながら捩じる

%e8%b6%b3%e9%a6%96%e6%8d%bb%e3%81%98%e3%82%8c%ef%bc%92


実際にボールを打つ
%e8%b6%b3%e9%a6%96%e6%8d%bb%e3%81%98%e3%82%8c%e3%80%80%e3%83%92%e3%83%83%e3%83%88

右サイドでパワーを受け止める

%e8%b6%b3%e9%a6%96%e6%8d%bb%e3%81%98%e3%82%8c%e3%80%80%e3%83%92%e3%83%83%e3%83%88%ef%bc%92

足首を捩じった反動を利用してボールをヒットし、フォローでも右足で地面をつかむ
%e8%b6%b3%e9%a6%96%e6%8d%bb%e3%81%98%e3%82%8c%e3%80%80%e3%83%92%e3%83%83%e3%83%88%ef%bc%93


ブログではバック側だけを紹介してますがフォローも大事

動画を見て参考にしてみてください!

スポンサードリンク



ゴルフレッスンチャンネル
TOPへ