捻転の境界線　

  • 2016年12月26日

今日は、身体を捻じるという動作からお話してみましょう！

皆さんの日常の動きの中で説明してみます！

椅子に座ったまま身体を捻じって後ろを振り返る動作

胸椎が捻じれていることを感じるはず！

あばら骨あたりが境界線！

ここを境に上下で体を分断して身体を捻じるという事になります！

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トップまでは上が捻じれ

切り返しで下から捻じり戻し

インパクトでまた上が下を追い越す！

これがスイングの流れとなります！

ちょっとわかりづらいかもしれませんね

まずは、境界線とはどこかを考えます！

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この境界線を境にまずは上半身を捻じってみましょう！

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次は下です！
下の場合、少しジャンプして捻じってください！

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このメカニズムをスイングにはめ込むと

トップまでは上が捻じられ

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切り返しで下が捻じり戻され

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インパクトでまた上が下を追い越す！

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という感じになります！

 

そしてこの捻じれをジャンプトレーニングとして応用すると

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という感じで肋（あばら）付近を境界線にして身体を捻じるという概念が生まれます！

この動きで体の鋭い切れ味が生まれてきます！

下を捻じった後、猛烈な勢いで上半身が捩じり戻る！

この動作で腕を鋭く振り切る！

 

これが飛距離を出す根本的な動きとなります！

どんなに道具を変えようと

どんなに筋肉トレーニングをしようと

この捻転を意識できなければ残念ながらボールは飛びません！

この境界線を意識できるように捻転トレーニングを頑張りましょう！

 

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