30センチまっすぐのフレーズとは？（左右に壁を作る） HARADAGOLF動画レッスンチャンネル
- 2017年05月11日
おはようございます！
HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです！
今日は、質問いただいております！
バックスイングで30センチまっすぐ引く！
この単純なアドバイスをいつも耳にします！
しかしスイングは回転動作！
バックスイングでは、すぐにインサイドにクラブが入っていくと思うのですがどういう事でしょうか？
という質問です
たしかに体は回転していくのでインサイドにクラブが入っていくのが自然なスタイル！
しかしポイントは30センチ！のみ！
この30センチというのがポイントになっていきます！
ボールの当たるインパクトゾーンは、大体そのくらいの長さでしかありません！
そこがまっすぐでなければ、ボールをまっすぐ飛ばすことができないからです！
テークバックのゾーン30センチ
フォロースルーの30センチ
ではどのようにこの30センチを真っすぐを作ればよいか！
大切になってくるのが
左右の壁です！
バックスイングでは、右サイドを壁として使い、
フォロースルーでは、左サイドを壁として使う！
練習方法
バックスイング
左手の片手打ち
右手を前に出してこの右手を固定した状態でスイング！
バックスイングでも右サイドは固定
フォローでも右手は同じ位置を保持する
右手、右肩が壁というイメージになります！
フォロースルー
右手の片手打ち
今度は左手を前に出して
バックスイングでは左手を固定する
左サイドを壁にして右手で打つ
左手を同様に前に出して固定した状態でスイング
この練習で、体幹は回転していく中で腕は壁の役割で30センチは回転するのを我慢するという事理解します！
そうすることで背中がストレッチされ、身体の裏側の筋肉を存分に使う事を可能にします！
バックでは、右広背筋がストレッチ
フォローでは左広背筋がストレッチ
この左右の壁を作るトレーニングで、30センチまっすぐのフレーズの意味を理解してみてください！
飛距離と方向性！
双方を可能にするドリルですのでお勧めでございます！
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