昨日は、久しぶりのオフだったので桂に練習に行ってきました！
LDJ北海道大会の試合会場でもある桂ゴルフガーデンのレンジには朝早くからたくさんの人が訪れておりました！
桂の試合会場の特徴としましては、まずは風です！
しかもアゲンストウインドウ！
札幌から高速で桂まで車を走らせている段階で周りの木々が大きく揺らめくぐらいの風が吹いている状況だったの多分アゲンストの風が吹いているであろうことは予想しておりました！
という事でこの大会の攻略のテーマは２つ！
１、風対策
２、ボールを着弾点
風対策としましてはやや低いドロー系の球筋でランを出していくスタイルが私のようなヘッドスピードが遅いプレーヤーは必須です！
インパクト効率を上げてアゲンストに対してめくられないように刺さっていく球を打つ！
技術的にはボールの長く圧すリストターンを心がける！
ヘッドを低くしかも左手の甲が折れないようにカベを作りヒットした後、フィニッシュでの衝撃を背中で吸収！
なるべくバランスよくフィニッシュで止まる！
前傾姿勢をキープしながら
左腕のシャフトが一直線になり左手の甲でボールを圧す
ここまで前傾姿勢を保持してボールを圧し続ける
フォローは大きく
そしてもう一つがランを出していくため右サイドの平らなところにボールを落としていくこと！
というのも私が丁度着弾する左サイドが凹みになっておりそこにボールが落ちるとそのあとの転がりが期待できません！
身体の開きを抑え、インサイドからクラブを入れる
やや右の森の方に振り抜きながらクラブフェースをローテーションさせる！
右サイドにある森の方から回していくこと！
そのためにややインサイドアウトのスイング軌道を心がける！
この2点を念頭にスイングチェックをしっかり行い、6月13日、14日に向けて練習していきます！
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今日は、純粋にトレーニングをアップします
これといった 目に止まる事もない地味なトレーニングではございますが、ゴルフにはかなり重要！
腕の上げ下げに使う広背筋とそれに伴って大胸筋も鍛える事ができます！！
ゴルフスイングにおいてダウンスイング時の腕の上下動はとても重要！
このトレーニングでは肩関節や胸郭のストレッチ効果もありトップの位置を高くすることも可能となります！
バックスイング時に胸郭や肩関節が硬い方は腕の下げていく時に身体を反りかえってしまう事が多いです
腹筋に力を入れてお腹をへこませながら腕をゆっくり下げていくこと！
バックスイング時にトップで身体が反りかえったり伸び上がったりする方はこのトレーニングで肩関節を柔らかくしながら筋力をつけていくことをお勧めします！
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今日はお知らせでございます！
太平ゴルフセンターの営業時間が23：00までとなり水曜日の夜の部のレッスンスケジュールが変わります！
19：30～21：00までだったレッスン枠が
1部 19：30～
2部 21：00～
の2部制になります。
お仕事で遅くなってもスイングチェックにお越しになりたい方は太平ゴルフセンターでお待ちしております！！
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今日は自分の練習メニューをご紹介！
あともう少しでLDJ北海道大会！
L（ロング）D（ドライバーズ）J（ジャパン）
桂ゴルフガーデンで行われるドライバーでどれだけ飛ばすか！ 飛距離自慢のプレーヤーが一同に集まります！
気温も少しずつ暖かくなり身体の調子も上がってきているのでボールを沢山打つ練習を今週から始めております！
しかしドライバーの競技ということもありドライバーの練習を沢山するのではなく、まずは基本のインパクトの効率を上げていかねばなりません！
去年の秋から冬にかけてヘッドスピードを素振りで上げていき、今度はスピードよりも効率を上げていきます！
絶対にしてはいけないのが右にフカすこと！
やりがちです（笑）
ヘッドスピードが遅い私の場合、右にふかしてしまえばインパクト効率が一気に下がってしまいます！
そのためインパクト前後のスイングチェックが必須です
そこでアップ動画のハーフスイングです。
SWのハーフスイング
３wのハーフスイング
フルスイングのインパクトゾーン
体重移動
捻転
リストコック
リストターン
テンポ リズム
前傾姿勢のキープ
全てがベストミックスで機能しないと上手くヒットする事ができません
ヘッドスピードだけではなくインパクト効率を上げるためにはこの練習が私の基本となります！
基本を見つめ直す！やはり迷った時はまずホームに戻り練り直してまた応用！
この繰り返しでございます！
通常再生とスローモーションを両方ご覧ください！
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