今日は、トレーニングに日です！
いつものように筋肥大トレーニングといきたいところですが、先週にまたまた首を痛めてしまい様子見ということで別メニューを行いました！
というのも今年に入って2回目の怪我という事もあり、レントゲンを撮ってしっかりと原因を病院に言って見てもらったところ軽度の頸椎症という診断です！
どうも私の身体は中枢部はどんどん強くなってはいますが末端である握力がどんどん低下しているという現状のようです。
握力が通常の人より低くインパクトの衝撃をどうしても首や肩などで吸収してしまう癖があるというのです！
そこで今日は別メニューということでしっかりしごかれてまいりました！
握力強化はまずは単純に握り潰す力をつける！
あとは何度も重いものを引くトレーニング！
少ないインターバルで潰れるまでです！
トレーニング後半、ペットボトルの水を飲もうとしてもキャップを開けようとしてもその力も残っておりませんでした！
来週からは、また筋肥大系トレーニングに入り、握力系のトレーニングは自宅でみっちりやる予定！
もう怪我はこりごりです！
しっかり握力をつけて身体をいい状態にしていきます！
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今日はお知らせでございます！
3月号の北海道ゴルフモードから毎月Harada Golfの広告を見る事ができます！
レッスンのお知らせだけではなく、コンペの情報などいろいろな広告を北海道ゴルフモードにて見る事ができるようになりました！
皆さん私の顔を見たくなったら、この北海道ゴルフモードを買って読んでください！宜しくお願い致します！
コンビニや書店で置いてありますよ！
結構大きく掲載されてます（＾－＾）
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徐々に天気が暖かくなってきましたね！
2月から3月にかけて、今年のゴルフに向けてゴルフギアだけでなくゴルフウェアやシューズ、キャディバック、ボールなどいろいろなモノを新調していく時期となります！
まずはゴルフ用のサングラスのご紹介！
今まで、オークリーを頼んでおりましたが今年は国産メーカーＳＷＡＮＳです
ゴルフ用サングラスの特徴は、大きく分けて2つ！
ひとつは紫外線からの保護です！
半日も日に当たらないといけないゴルフの場合、目の保護はとても重要！
もうひとつが、芝目やグリーンのアンジュレーションを見やすくする事です。
レンズをゴルフ場の緑を基調とした風景に合う色にすることでより鮮明にする事ができます！
去年と一昨年のサングラスは、サイクリング用！
どこがゴルフ用と違うかというと、フレームがレンズを囲っているのがサイクリング用！
ゴルフ用は、フレームの下の部分がありません！
アドレスにて下を向くとボールを見る時フレームが邪魔になる為です！
ＳＷＡＮＳのサングラス 下のフレームがないので安心してアドレスができます
去年のオークリーのサングラス レンズをフレームが囲っているデザイン
私は、心なしか鈍感なので下のフレームがあまり気になる事がないので、デザイン性を重視してサイクリング用のサングラスをかけておりましたが、今年はまたゴルフ用のメガネで頑張っていこうと思います！
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今日は、自分の練習をアップします！
今はメインは、とにかくスイングスピードを上げる練習です！
スイングスピードが上がるとボール速度が上がり、それが飛距離へとつながるからです。
しかしヘッドスピードを上げたからと言って飛距離が出るとは限りません！
インパクトで芯でとらえ、かつボールにヘッドが吸い付いている時間を長くしなければインパクト効率が上がらないのです！
簡単にいえば、野球のピッチャーが腕の振りのスピードを自慢はしません！
自慢するのは、ボールの速度です!150キロないし160キロなどスピードなのです！
ドライバーでのボール速度の目安は８０m/sを超えること！
これは簡単に越えなければならない数字となるのです！ピッチャーでいえば150キロみたいなものかな
しかしツワモノはそんな速度ではございません！
８０m/s後半あたりまでなら簡単に出してきます！
でもまずはヘッドスピードだけでも目安にはなります！
ヘッドスピードを上げるためにはトップを高くして身体をしっかり捻じる事！
そしてただヘッドスピードを上げるだけでは、ダメで今度はミート率を上げなければなりません！
ミート率を上げるためには、身体の起き上がりを抑えてダウンスイングに入る！
そのため芯を捉えなければボールが飛ばない そしてヘッドスピードがなければボールが上がらないクラブがロングアイアンとなります！
ドライバーの飛距離だけを求めるドラコンの選手もドライバーばかり練習しているかと言えばそうではなく意外にもアイアンを鍛錬しているのです！
という事で測定してみました
やはりスピードをＭＡＸまで上げると逆にに距離が出ません！
４７m/sが最高の飛距離が出ています！
しかし目指すは５０m/s
3位アイアンで50m/sが出ればおのずとドライバーでは夢の６０m/sがでるはず！！
そしてミート率をあげ、ボール速度の向上へと繋げる！
日々鍛錬です！
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