今日は、アイアンショットのインパクトをより安定させるため、右足のヒールアップを抑えるスイングをアップします。
スイングの基本としてトップからダウンスイングで下半身リードと言われていますが、
右足のかかとをダウンスイングですぐに上げてしまっては重心が浮いてしまい初心者ではスライス、シャンク、トップなどのミスがでてしまいますし、中級者や上級者では、フックボールや下からクラブが入りダフリなどのミスが出てしまいます。
インパクトまで下に押し込むように右かかとを抑え、フォローでも右のくるぶしの地面に粘るように押し込みます。こうすることで、お尻の筋肉が張ってきてヒップが締まります！！
お尻周りがたるんできた方には朗報です！！
インパクトでは左腰が先行するが右足は地面を捉える
ボールを捉えた後もしっかり前傾をキープ
ボールを追いかけるようにヘッドを低く低く押し込む
右のお尻、ハムストリングス、ふくらはぎの張りをしっかり感じる
ここまで振り切ってもまだ右足は地面を捉える
今日は、頭の上下動によりダフリやトップが出ている方へのトレーニングドリルをご紹介いたします。
SWを使って高くティアップしたボールをクリーンにヒットします。
この時下から（アッパーに）クラブを入れたり、上から打ち込もうとしたりせず、レベルブローを心がけ滑らかなスイングリズムで振り切ります。
少しでも手先で打ちに行こうとしたり、頭が下がるとティーを打ってしまいすっぽ抜けてしまいます。
正しい腕の振りも理解できるとってもいいドリルです。
基本的に少しトップ気味のボールで結構ですのでクリーンにヒットする感覚を覚えていきましょう！！
少し短く握り、クラブをソールしないで構える
左足に体重をかけていくが頭が下がらないように
インパクトでも頭の位置を保持
インパクト以降も頭がしっかり残す
腕を鋭く振り切る！！
フィニッシュは少し起き上がってもOK
今日は身体の開きが早くスライス、トップなどのミスに多い方に対して効果的な練習法をご紹介いたします。
通常、左手を握ってその上に右手を握るという手順をとりますが、それを逆にして握ります。
このドリルのポイントは、左肩の開きを抑える事が重要になります。
身体の開きが早いアウトサイドインのスイングだとボールに届かずトップやスライス、最悪の場合は空振りまであります。ｌ
トップから下半身リードで左肩を開かず、インサイドからボールに向かい最後に右手を使ってボールをヒットするスイングをこのクロスハンドグリップで理解する事が出来ます。
初めはハーフスイングで調子をつかみ、当たり始めたらフルスイングでボールを捉えてみましょう。
このグリップで捉まえたボールを打つには相当練習が必要でございます。
スライスに悩んでいたり、体の開きが早い方にお勧めのドリルです。
右手から握る
クロスハンドグリップ
トップの形では通常のグリップより左肩が入りやすい
左肩の開きを抑える
インパクトでも左肩は開かず、それでいて腰は回転している
フォローでは肘が後ろに抜けないので縦に振り切る事が出来る
ちなみに今日の私は半そで姿ですが、МRゴルフセンターはこんな寒い季節でも夏の格好で練習できるくらい暖かいです。
夏涼しく、冬暖かいという最高の環境を整えている練習場МRゴルフセンターでいつでもお待ちしております。
（太平、西野ゴルフセンターでも、もちろんお待ちしております）
今日は、自分のスイングでひらめいた事をアップします。
トップからダウンスイングをよりショートレンジでよりパワフルにするため、スタック＆チルトの動きを試してみたところなかなかいい結果がでました！！
まず左足をバランスディスクに乗せてアドレスをします。
テークバックの後半から一気に左足に体重を乗せます。
この時、上半身と下半身の捻転が最大となり、シャフトが一気にしなります。
このしなりをキープしつつインパクトまで左足に圧力をかけ続けフォローで一気に伸びあがります！
イメージでは右足に体重を乗せるイメージはテークバックの前半だけです。
より左足へのイメージが強調されるのが今回のテーマとなります！
この沈み込みながらシャフトをしならせ、左足の圧力を最大にして一気に振り切ることでフォローのスピードが格段に速くなりました！！
この時には、体重が左へ100％乗っているつもり
捻転差が最大となりシャフトが思いっきりしなる
しなりを保持しつつ腹圧をかけて前傾角度をキープ
バランスディスクに乗っている左足の圧力をより強くかける
インパクトでも左足の地面に対する圧力をキープ
