バックとフォロー下半身の動き（左右非対称） HARADADAGOLF動画レッスンチャンネル
- 2017年05月31日
おはようございます！
HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです！
今日は、下半身の動きについて！！
単純にどのような動きが正しいのかを簡単に説明してみましょう！
初心者や基本的な脚の動きをレクチャーするときの重要ポイントを2つ挙げてみましょう！
１、左右非対称の動き
２、揺りかごのように動く骨盤の動き
１、左右非対称の動き
これはバックとフォローでの脚の動きが異なるという事！
当たり前ではありますが
バックスイングでは、パワーの蓄積
フォローではパワーの解放！
このような下半身の役割がございます！
ですのでバックでは右腰は「くの字」の形になり、右股関節にパワーがたまります！
そしてフォローでは大体脚一本分くらいの空間を一気にシフトして移動します！
このときしっかり左足と左腰のラインは一本の軸に収まる！
これが左右非対称の動きという事です！
フォローで左腰が「くの字」の折り目が付いたフォローだとパワーをすべて解放したことにならないのでダイナミックなスイングは
左腰が伸び切るくらいがちょうど良いでしょう！
２、揺りかごのように動く骨盤の動き！
これは、重心の小さな揺らしです！
揺れる動きにはリズムが伴います！
リズムがあれば、リピータブルになる！
これが大切となります！
腰の動きを水平に動かそうとしているゴルファーが多いですが、多少の上下の動きがあるという事です！
バックスイングではへその動きが上に上がり、
ダウンスイングでストン！！と落とす！
そして落ちた瞬間上に引き上がる！
これがUの字のへその軌跡となります！
やや揺れるような骨盤の動きでボールを捉えると自分の体重をボールにぶつけている感覚になります！
これが体重移動という事になるのです！
脚の動きはボールを打つうえで、なかなか意識しづらい部分ではございますが、繰り返し小さな動きで練習していくと良いかと思います！！
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