重心は常に低くすればよいと思ってませんか?ダウンスイングの沈み込みで飛ばす方法! HARADAGOLF動画レッスンチャンネル

  • 2018年09月15日

おはようございます

HARADA GOLF

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今日は質問いただいております

 

ダウンスイングの沈み込みについて

 

切り返しでダイナミックに踏み込んでボールを飛ばしてみたいです。

何か簡単な方法はありますか?

という質問

 

まず

腰の使い方を覚えると良いでしょう!

 

トップの腰の位置で右腰は高い位置にある


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これがトップの時の腰のポジションということになります。

そして切り返しで腰の高さはレベルになる!(レベルとは平行という意味)

つまり

 

高くなった右腰が低くなる

この時沈み込んで見えます!!

ですので腰の回転が地面と水平ではないという事を理解してください!

この右サイドの上下の動きを覚える

ダイナミックにダウンスイングが手に入ります!!

是非練習してみてください!


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考えてみてください!
自分の練習方法が本当に正しいのか?

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ショートアイアンの基本

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グリーンを狙うキングオブアイアン!

これがショートアイアンです!

グリーンを狙う上でとても重要なクラブ!
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このクラブが決まり始めると、スコアを作っていくことがとても簡単になっていきます!

そのショートアイアンの技術を高めるための練習方法を事細かに解説


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ドローボール!
誰もが憧れるボール!
このボールを手に入れれば、ライバルたちを威圧するドライバーショットを打てる!
では
そのドローボールのメカニズムとはどのようなものなのでしょうか?

まずドローを打つ為には、その前の準備が大切!

ボールが曲がるメカニズムをしっかりと叩きこめば、
誰でもドローを打つことはできる!
その秘密を公開していきます!

 


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クラブの前倒し

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クラブを前に倒してスイング!

このスイングの特徴と練習ドリル

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2月号
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3月号
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いまさら聞けない!ゴルフスイングで大切な4つのポイントとは!

5月号

インパクトの基本

6月号

前倒しの基本

7月号

ドローボールの基本


●2017年のメールマガジンのラインアップ


5月号
ドライバーの基本

6月号
アイアンショットの基本

7月号
ウェイトシフトの基本

8月号
ハーフスイングの基本

9月号
スイングプレーンの基本

10月号
トップオブスイングの基本

11月号
ショートゲームの基本

12月号
スイングテンポの基本

というラインナップ



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ダイナミックな切り返しを手に入れる(ダウンスイングで椅子に座る) HARADADAGOLF動画レッスンチャンネル

  • 2017年09月22日

おはようございます

HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです!



今日は、質問いただいております!

切り返しで沈むような動きをしているプレーヤーがこの頃多いように思います!

このような動きは、飛距離と大きくつながりそうですが、どうすればあのような動きができるのでしょうか?

という質問です!


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下半身の沈み込み!
これは地面を踏む床反力と大きくつながっていきます!

まずは地面を踏んでその反動を利用する!

この足腰の動きで腕を鋭く振り切るという事になります!


地面を踏んだ反動で少し跳ね上がりながらフォローに入る

ではどのようにすれば、足腰で地面を踏み込む感覚を養うことができるでしょうか?


まずは椅子に座る練習をしてみましょう!

座り方を少しいつもと変えます

疲れた時に、全ての力をゆだねるようにストン!と重心を真下に落して座る感覚

力をすべて抜いて重力に任せて座る!

力んでゆっくり座るのではなく、股関節の力を抜いてスッ!と座る!


この重心を落とした瞬間床反力を利用してジャンプしてみてください!

かなり高く跳べるはず!
この感覚が切り返しとなります!


バックスイングから切り返しにかけて
脚の力を入れるのではなく、スッと重心を落として椅子に座る感覚でダウンスイングに入る!

そこから一気に振り抜く!

この重心の沈み込みがヘッドスピードアップにつながり、そして下半身のダイナミックな動きへと繋がります!

まずは力みを取り除くように重心を落とす切り返しを覚えてみましょう!


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■ 6月号
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■ 7月号
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9月になりましたので

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8月のテーマは

ずばり『ハーフスイング』!

これはなかなかすごい内容です!

私自身のレッスンノウハウの中でこの技術は知っていただきたい!!

8月号の内容は!


■ 第15号 『ハーフスイングの基本 体幹で打つハーフスイング』


HARADAGOLFのスイング構築の神髄!

キングオブ練習メニュー!
それが
ハーフスイングです!
体幹を使った基礎中の基礎をご紹介していきます!


■ 第16号 『フェースローテーションを加えたハーフスイング』


ハーフスイングの基本は、あくまで体幹の動きがメイン!

がしかしそれにフェースのターンを加えることでよりスイングスピードが上がります!

フェースのターンというのは、どのような動きなのか!
その秘密に迫ります!!


■ 第17号 『強い捻転を加えたハーフスイング 』

【胸椎のねじれ】

【足首のねじれ】

【ツイストによるねじれ】

捻じれを生かしたスイングをハーフスイングで身につける方法とは?!


■ 第18号 『リストコックを加えたハーフスイング』

ハーフスイングによるスイング構築の中で最大のポイント!

リストコックを加えることでてこの原理を最大限利用する!

ハーフスイングでのスイング構築は、HARADGOLFの必須カリキュラムです!
どのようにしてタメを作ることができるか!
このハーフスイングで体得することができる!



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インサイドからクラブを入れる方法(右手首の内旋と外旋)

  • 2017年09月10日

おはようございます!
HARADAGOLF

ハラダシュウヘイです!



今日は、質問いただいております!

クラブをインサイドから入れる簡単な方法を教えてください!
スライスや引っかけに悩んでおり、カット軌道が身体から抜けません!

という質問内容!


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色々とインサイドからクラブを入れる方法というのは、説明してきましたが
今回はちょっと難しい内容!

右手首の内旋と外旋です

自分から見て

右手首の内旋が反時計回り

そして外旋が時計回りとなります!


トップから切り返しにかけては、クラブをインサイドから入れるためには、外旋方向に手首が捻じれると相性が良いでしょう!

自分から見て時計回りの方向に捻じれる

下半身の動きと連動して、インサイドからクラブを入れる!

そしてヒッティングゾーンまで腕が下りてきたら、内旋方向でインパクトを迎える!


これがインサイドから入れる右手首の展開となります!


これが逆だと具合が悪い!

まず内旋になるとクラブがアウトサイドから入ってしまう!

そしてインパクトで外旋になるとフェースが開いてシャンク!

カット軌道などで悩んでいる方は、このダウンスイングの入り口の手首の動きを再確認してみてください!


右手首の捻じれがクラブを下から入れる役割を果たします!

下半身リードと連動して練習してみるともっと感覚がわかります!

お試しください!


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ずばり『ハーフスイング』!

これはなかなかすごい内容です!

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8月号の内容は!


■ 第15号 『ハーフスイングの基本 体幹で打つハーフスイング』


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【胸椎のねじれ】

【足首のねじれ】

【ツイストによるねじれ】

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ハーフスイングによるスイング構築の中で最大のポイント!

リストコックを加えることでてこの原理を最大限利用する!

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スイングチェック 3つのセクションから

  • 2016年11月04日

今日は、自分の練習をアウトプット!

11月に入り、気温がぐんと下がってきました!

 

そんな中、あまりドライバーの練習をしていなかったので久しぶりにスカイトラックで測定してみると ガーーン!!!


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全然スピードが出ない!!

という事でドライバーを使ってスイングチェック!

まずはチェックポイントは3局面!

 

切り返し
img_2393

インパクト
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フィニッシュ

img_2395

この3つです!

 

まずは切り返し

 

これは、上半身と下半身の差をどれだけ作れるか!

 

しかしあまり捻転差を作ってしまうと、振り遅れてしまう!
この頃は、下半身の強化をメインにしていて、それに伴い背中をしっかり鍛え上げなればならないのです

脚ばかりが強くなると、下半身からの出力が上がりその回転力に上半身が耐えられなくなり振り遅れてしまうため、結局スピードを落としてインパクトで合わせる!
そんなスイングになりがち!

んでもってただいま背中のトレーニングを頑張ってます!(数値が上がらないという悩みあり)

ラウンドが続くとどうしてもコンパクトなスイングを心掛けてしまい、どんどん捻転差が少なくなる傾向があります!

切り返しでは大胆な捻転が必要!

捻転差を出して切れ味を鋭くするドリルはこれ!

 

これをやって少しヘッドスピードを上げていきます!

 

 

次にインパクト!

左ひざが少し流れ、インパクトで右足が早く上がる傾向にある私のスイング!
img_2394

 

クラブをインサイドから降ろし、腰の回転力でインパクトを迎えるとちょうどインパクトで最大のヘッドスピードになる!

タイミング的には、右足をけりこむタイミングがインパクトの少し手前!

その前に右足のヒールアップはあまりよくありません

 

私のは少しヒールアップが早い!

イメージはアン・ソンジュ!!


 

インパクト付近を着目した動画

 

 


 

最後にフィニッシュ!

今回はヘッドスピードを上げるという事に重点を置きます!

やはりフォローでもスピードを継続してあげていく感覚で振り切ります!

しっかり背中に巻き付くまで振り切る
img_2395

ボールのある場所を通過点と考えることで、フィニッシュでのブレーキをかける動きを直します!

ラウンドが続くとどうしてもフィニッシュでブレーキをかけてしまうスイングになってしまうので体を止めないでしっかりと振り切る!

ラウンドでのスイングだとフィニッシュでコンパクトに収める

 

このような感覚で練習していけばまたスピードが上がってくるでしょう!!

やはりたまにマン振りしないとヘッドスピードはどんどん落ちていくんですね!

 

トレーニングだけではなく、継続してヘッドスピードも上げる練習をしていきます!


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