トップオブスイングの間(ま)とは? HARADAGOLF動画レッスンチャンネル

  • 2017年01月12日

おはようございます!

HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです

今日は質問をいただいております!

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トップの位置で、止まる!

松山英樹プロみたいに一度止まってからボールを打っているように見えます!

このようにトップで止まったほうが良いのでしょうか?

という質問です!






 

確かに松山プロなどプロゴルファーの中には、一度トップで止まっているように見えるプレーヤーも多いです!

でもトップの位置というのは、本当に止まるところではありません!

トップの位置では、上半身が後方に、下半身が前方に,せめぎ合っている状態
ですので止まっては見えますが、実は双方のエンジンはフカしている状態と考えます!

捻じれにより一瞬止まる!
トップのま4

がしかし、そのような内的感覚を説明しても難しくなるだけなので、まず目安をお話してみましょう!

それは、自重落下!

重たいものが上に上がって落ちるまでのスピード!

この重力で落ちるまでタイミングの中に間(ま)が生まれます!



ボールを上空に投げて重力で落ちるタイミングを意識すると間(ま)という感覚が生まれやすい
トップのま

2トップのま

ボールが落ちる瞬間まで切り返しは我慢する!
トップのま3





この自重落下の感覚で練習するのが初めのステップとなります!

この自重落下のような間(ま)が意識できると次にフィジカル的に肉体の捻じれでトップの間(ま)を意識できると良いでしょう!

上半身と下半身の捻転差により一度カチッ!と体が止まり筋肉の反射を利用して切り返す!トップで体を一度ストレッチすることで一瞬止まる感覚を意識してください!

トップのま4

この一瞬の間(ま)が取れるとヘッドアップなど色々なミスが激減し、自然と芯でボールを捉えられてきます!

お試しください!



 

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捻転の境界線 

  • 2016年12月26日

今日は、身体を捻じるという動作からお話してみましょう!

皆さんの日常の動きの中で説明してみます!

椅子に座ったまま身体を捻じって後ろを振り返る動作

胸椎が捻じれていることを感じるはず!

あばら骨あたりが境界線!

ここを境に上下で体を分断して身体を捻じるという事になります!

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トップまでは上が捻じれ

切り返しで下から捻じり戻し

インパクトでまた上が下を追い越す!

これがスイングの流れとなります!

ちょっとわかりづらいかもしれませんね

まずは、境界線とはどこかを考えます!

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この境界線を境にまずは上半身を捻じってみましょう!

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次は下です!
下の場合、少しジャンプして捻じってください!

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このメカニズムをスイングにはめ込むと

トップまでは上が捻じられ

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切り返しで下が捻じり戻され

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インパクトでまた上が下を追い越す!

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という感じになります!


 

そしてこの捻じれをジャンプトレーニングとして応用すると

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という感じで肋(あばら)付近を境界線にして身体を捻じるという概念が生まれます!

この動きで体の鋭い切れ味が生まれてきます!

下を捻じった後、猛烈な勢いで上半身が捩じり戻る!

この動作で腕を鋭く振り切る!


 

これが飛距離を出す根本的な動きとなります!

どんなに道具を変えようと

どんなに筋肉トレーニングをしようと

この捻転を意識できなければ残念ながらボールは飛びません!

この境界線を意識できるように捻転トレーニングを頑張りましょう!


 

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