体幹を使うという事の本当の意味とは？インパクトで身体が傾く人のための動画！HARADAGOLF動画レッスンチャンネル

2018年06月22日

おはようございます
HARADAGOLF

ハラダシュウヘイです
今日は、質問いただいております

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体幹のしっかりしたスイングとは、どのようなものだのでしょうか❓

そして体幹自体のゴルフ的なトレーニング方法も教えてください！

という質問です

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体幹とは、文字通り
木でいえば幹（みき）の部分

ここがぐらついてしまうと腕を鋭く振ることはできません

ではその幹をどのように鍛えていけば良いでしょうか❓

腕を鋭く振ろうとするときに体幹はブレやすい
身体が腕の振りに対して傾いてしまう方！

そういう方は、不安定な体のポジションから腕を振る練習が最適！！

今回はゴルフ的なトレーニング方法という事で
一つご紹介！

ランジの姿勢（中腰）
からダンベルをもって腕を上げ下げします

ランジのポジションはとても不安定

この姿勢からバランスをとってダンベルを上下に動かすことができれば
体幹トレーニングにもなりますし、軸を保って腕を鋭く振ることもできます！
体幹を意識したスイングとは、このように腕の振ってもしっかりと姿勢保持ができている状態である！

この練習で微動だにしない体幹を手に入れましょう！

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右手、左手、そしてショートゲームのグリップ

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腕を振るのは悪い事？一般ゴルファーの勘違いとは？腕の振りが身体のキレを生み出す！HARADGOLF動画レッスンチャンネル

2018年06月20日

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昨日のサッカーは凄かったですね(^.^)！

レッスンも早めに切り上げて、家でビール片手に観戦！！

（生徒さんもサッカー観戦したいという事で、早く終わってくれましたので（笑））

レッスンチャンネルの視聴回数も、サッカーの試合が終わった１１時から急激な伸び！！

いつもは動画がアップされる９時と１０時が一番視聴回数が上がるのですが、私のチャンネルを視聴している方は、サッカー好きであることがわかった今日この頃でございます！

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というのはさておき！

今日のブログのテーマは、腕の振り！

腕を振ることで足を使うという逆転の発想！

わたしは、常日頃脚を使うことで腕は振られるといってきました！

腕はあくまで受け身で、下肢の動きが主体となる！

ただ今回はその逆で、腕を振ることで足を鋭く使える！という考え方です！

ようするに脚を鋭く動かせば、腕を早く振れる！
腕を早く振ることで足を早く動かせる！

この相乗効果であること！

体幹を通じて脚と腕は繋がっているのです！

床反力を使うためにも腕を下に振り、その反動でまた足を使う！
そんな考え方を動画でお話してみました！

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