手首捻じれ、上半身、股関節、足首と捻じれの連鎖(チェーンリアクション) HARADA GOLF 動画レッスンチャンネル

  • 2016年12月15日

今日は、ドリルや体の捻じれを連鎖的に使うという総合的な練習!


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● 足首の捻じれ
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まずは足首から地面の力を貰い、それを股関節の捻じれとつなぎ、上半身の回転力へと移行させる


● 上半身の捻じれ (胸椎のターン)
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ドリルでは下半身をべた足にして上半身の捻じれを強調する


● 手首の捻じれ

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フェースの開閉でボールをヒットする練習 
正しいリストターンを覚えるとこのくらい小さいスイングでも距離を出すことができます


 

脚→股関節→胸椎→手首→クラブヘッド

 

この連鎖的動作が爆発的インパクトを生みます!

各部を

独立して練習

実際のスイングでは、自然抽出されるのでリズムテンポに気を付けてスイングしてください!

 

局面を意識しても1秒ちょっとで終わるスイングで意識しようはありませんので!!


 

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下半身の大きな筋肉を利用してボールを飛ばす 足首のねじれが重要 HARADAGOLF動画レッスンチャンネル

  • 2016年12月04日

下半身の大きな筋肉を利用してボールを飛ばすためには、下半身の捻じれがとても大切です


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足首から捻じりらせん状に体を下から捻じり上げる

そしてそのためにも足裏で地面をとらえることが重要です!

バック側に捩じることができれば、その反動を利用して巻き戻される

この動きを利用します
バックスイング側では、このとき右足がめくれてはいけません!

しっかりと地面に杭を打ちつけていること!

そうすることでしっかりを捩じることができます!

フォロースルーも同じ

左足で地面をとらえることでパワーを左サイドで受け止めボールにぶつけることが可能となります

 


足首の捻じれを意識するドリルが動画でアップしてます

片足で立って

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 バランスを取りながら捩じる

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実際にボールを打つ
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右サイドでパワーを受け止める

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足首を捩じった反動を利用してボールをヒットし、フォローでも右足で地面をつかむ
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