ラウンドがこの4月からつづくようになり、コントロール重視のスイングになっていきました。とくに、ショートアイアンはラインを出すショットをすることが多くなりその重要性からその練習に重点を置いているうちにドライバーのスピードが少し遅くなってました。
ただいまＡＢＣボディーコンディショニング・ラボの十河トレーナーに言われているウィークポイントは、腕が高く上がらないという事。腕が高く上がらないという事はトップが低くなる。
トップが低いという事は高さがないのでヘッドスピードを上げる事が難しくなる。そのためクラブの位置を高くして高い場所から一気に引き下ろす。
腕を上げるため胸や肩のストレッチを沢山してトップの位置を高くするよう心がけています。
あと握力の弱さも致命的！！手が小さいのでどうしてもＭＡＸのスピードでクラブを振る事ができない！只今、握力アップのための道具を色々購入！！
まだまだスピードアップのため頑張ります！！
今日は午後からラウンドレッスンでした。
メンバーはharada golfのレッスンに通って3年以上！私が独立する前からの生徒さん２名です。
毎年2～3回ラウンドレッスンに参加していただき、その都度、上達しています！
今日の収穫は、ティショットは素振りのように力まずフィニィッシュを決めてスイングする事でナイスショットの確率が上がりました！
そしてパッティングはリズム、テンポに気をつけて緩まずしっかり芯でボールを打つ事に心がける！
これで、ショートゲームはしっかり決まりました！！
やっぱりゴルフはショートゲームが重要！
パッティングの練習を常にする事が上達の早道でございます！！
通常スピード
スローモーション
昨日は太平ゴルフセンターのレッスンでしたが、空き時間が沢山あり練習をしました。
今のテーマは、素振り！！
理想のスイングを心掛け思いっきり素振りをします。ボールを打つと行方を意識してしまうので、だんだん理想のスイングを見失う事があるのです。そこでボールを打たず素振りを沢山しながら少しだけボールを打つようにしました。そしてヘッドスピードはあまり測りません。それは、数字に左右されて理想のスイングを見失う事が多いからです。それよりも球のスピードやスピン量を目で見て感じた方がいいと思われます。
自分のトレーニングでは、重いものを持つウェイトトレーニングだけではなく、スイングにしなりを入れるため、胸を背中のストレッチを数多くこなしています！
下半身は順調ですが、上半身の強さと柔らかさはまだまだ未完成！もっと深いトップとタメを作り加速的にスイングできるように頑張ります！！
今日はトレーニングの日でした。
ドラコン競技が近づいてきてトレーニングもよりスピード系の動きが増えてきます！！
このトップサイドデットは、デットリフトの姿勢から一気に引き上げるトレーニングです！！
ゴルフスイングでいうとダウンスイングで一度沈んだ身体をインパクトからフォローでお尻を締めて胸を張り肩甲骨を寄せながら一気に引き上げる動きとリンクさせます
切れ味鋭いフォローからフィニッシュはこのトレーニングで培います！
