床反力を利用するフォロー

今日は、フォローサイドの床反力を利用した練習です。

フォローサイドでよく言われている技術の中で左サイドのカベがあります！

左サイドにカベができブレーキがかかり、その反動でヘッドが走るという技術です！

まずは強い踏み込みが重要です！強く踏めばそれだけ床反力が生まれ、その力がそのままヘッドへと導かれるのです。

強い体幹

ブレーキを踏んだ瞬間、ヘッドへと連動できるように上半身は開いてはいけません！！

この動きで脚から体幹、そしてヘッドへとつなぐチェーンリアクションを体感してください！！