昨日のワークアウト 筋肥大からパワー系へ

  • 2016年01月30日

昨日は、午後からワークアウトです!

トレーニング内容が筋肥大からパワー系へ移行です!

この時期がトレーニングをしている方々ならわかると思いますが至福のトレーニングとなります

なぜかというと、一番の至福はインターバル(^-^)

高重量を4回!そしてなんと!二分という時間休めるのです(^-^)

いつもの筋肥大は10回の動作で1分のインターバルという流れで永遠と地獄が続きます!

しかしこのパワー系は2分です!!

このパワー系で瞬発力、自分が今まで作り上げた筋肉にパワーを注入します

そして仕上げはパワーバーストバッグです

今回は、体幹を意識してスクワットです!
スクワット

水の揺らぎがあるのでバランスが崩れがちになりますがそこをしっかりこらえて行います!

体幹を鍛えるトレーニングはゴルフにとってとても重要!
来週から2月です!!シーズンインに向けて頑張りまーす!


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今年のオークリー レーダロック

  • 2016年01月29日

今年のゴルフギアは、まずアイウェアから決まりました!

2016年は、オークリーのレーダーロックです
FullSizeRender

まず日本人にとってオークリーといえば、アジア人の顔に合うとされるフラックジャケットが主流!
フラックジャケット

しかしあえて今回はレーダーロックにチャレンジ!!

レーダーロック白赤

レーダーロックといえば、イメージするのはデビッド・デュバル!

あのポーカーフェイスで、セントアンドリュースを制したときの姿が忘れられません!

そして今レーダーロックといえば、世界屈指のショットメーカー ヘンリック・ステンソンです。
そして日本人では世界で今活躍している松山英樹選手でございます!

そのほか野球では、イチロー選手 そして日ハムの大谷翔平選手などでございます!

今年はこの眼鏡で頑張ります(^-^)


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2016 HARADAGOLF新年会のご案内(年間スケジュール決定!!)

  • 2016年01月26日

毎年恒例、若干季節外れの新年会の季節がやってまいりました!

今回は、2月27日(土)にて行います!

そして2016年の年間スケジュールがほぼ決まり、その予定を新年会にて発表いたします!
行事としましては

年3回のコンペ
(今年から3回)

商品は大金畜産のお肉を中心に豪華賞品を予定しております

全員に商品が当たりしかも最下位からくじを引くのでビギナーから上級者まであらゆるプレーヤーが楽しめるコンペとなっております

植苗カントリークラブ

オークウッドゴルフクラブ

シェークスピアカントリークラブ
を予定しております

次に毎月の月例会です
4月から11月まで8回を予定しております

●植苗カントリークラブ
●オークウッドゴルフクラブ
●シェークスピアカントリークラブ
●千歳空港カントリークラブ
の4コースにて行います

スコアのスタッツ、ラウンドレッスン、ミニコンペとすべてがミックスされたイベントとなっております

そして今年の目玉は、10月1日2日(土)(日)に予定されているルスツ合宿です!

金額等はまだ4月以降にならないとわかりませんが、

初日
いずみかわコースで通常ラウンド
その後に小さい宴会

そして次の日にタワーコースにてミニコンペ
という運びを計画しております!

ということで詳しい内容は新年会の時発表いたしますので是非参加してください(^-^)

2月27日(土)

時間
18:00

場所
ミュージックパブ は~もに~
ホテルでのパーティ・結婚式・ディナーショーなどでピアニストとしても活躍。
なんとあの「NHKのど自慢」北海道大会専属伴奏者としてもご活躍の岩崎さんのお店「はーもにー」をお借りして行います!

はーもにー
住所
札幌市中央区南4条西3丁目
ニュー北星ビル7F
Tel011-251-6311

会費
¥5000

2次会
さろん朱すずめ

札幌市中央区南5条西4丁目 バッカスビル 3F
会費
¥3500

朱すずめ

一次会のみ

一次会 二次会ともに参加する方は教えて下さい!

二次会はその場のノリで決めても構いません!

メール、SNS(Facebook、Line等)にても承っております

ではよろしくお願いいたします


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昨日はワークアウト

  • 2016年01月23日

昨日は、午前中にパソコンで仕事!
午後は、ワークアウトです!

先週は、背中を痛めたためお休みした経緯から本当は今回からパワー系のトレーニングになる予定が、まだ筋肥大系のつらいやつをしっかりこなしてまいりました!

そして新しいトレーニング器具で最後の締め!!

その名もPOWER BURST BAG(パワー バースト バッグ)です!
IMG_9457

液体を入れた入れ物を持ちながらいろいろな姿勢をとることで体幹を鍛えることができます!

軸をしっかりした状態で回線運動をするのがゴルフスイングです
そのためにはどんな不安定な状態でもグラつかない体幹が必要です!

液体の不安定な動きに対してしっかりとバランスをとる!

今回はフロントランジです。
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来週からも引き続き頑張ります(^-^)


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