昨日はワークアウト

  • 2016年01月23日

昨日は、午前中にパソコンで仕事!
午後は、ワークアウトです!

先週は、背中を痛めたためお休みした経緯から本当は今回からパワー系のトレーニングになる予定が、まだ筋肥大系のつらいやつをしっかりこなしてまいりました!

そして新しいトレーニング器具で最後の締め!!

その名もPOWER BURST BAG(パワー バースト バッグ)です!
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液体を入れた入れ物を持ちながらいろいろな姿勢をとることで体幹を鍛えることができます!

軸をしっかりした状態で回線運動をするのがゴルフスイングです
そのためにはどんな不安定な状態でもグラつかない体幹が必要です!

液体の不安定な動きに対してしっかりとバランスをとる!

今回はフロントランジです。
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来週からも引き続き頑張ります(^-^)


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