昨日は、ワークアウトの日！
この頃はパワー系のトレーニングなので割かし楽しみではございます！
なんといってもあと4か月後にはまたドラコン競技が桂で始まるのでしっかり体を鍛えていきます！
今回の種目は、トップサイドデット！
私がやっているのは重量が軽いもので爆発的な速度で行うスタイル！
まずしゃがんで、一気に起き上がりお腹にバーベルをぶつけて音を鳴らす！
ガッシャン！ガッシャン！いわせなければなりません！
そのためのは、しゃがんでからの股関節パワーで一気に地面をけり上げ、その反動を利用して背中でバーベルを引き上げます！
この局面がダウンスイング
この局面がインパクトからフォロー！
ゴルフでいうところのダウンからインパクトまでの最大の局面を表すこのトレーニングは、とても重要！！
脚の力を上半身に伝える感覚をこのトレーニングで養います！
今日は、今週のHARADAGOLFのお知らせでございます
2月11日（木）の祝日は、昼間は通常通りlessonしておりますが、16：30から17：00あたりでレッスン受付を終了し、18：00過ぎには終了させていただきます。
朝は9：00からエムアールゴルフセンターでレッスンをスタートし、13：30から西野ゴルフセンターにレッスン会場を移して夕方まで予定しております。
西野ゴルフセンターの祝日の昼間は、混雑が予想されますので、お越しになっても少し待ち時間があるかと思われますが、しっかりレッスンをいたしますので皆さんお越しくださいませ！
ちなみに昨日は、おめでたいことがありました！
なんとアメリカの最高峰のゴルフツアーで松山英樹プロが世界ランク4位のリッキーファウラーとの死闘を制し、見事優勝しました！！
昨日はオフだったので、じっくり試合を観戦できてとても有意義でございました！！
そして夜は子供の剣道の練習を久しぶりにいてきました！！
ついにお面をつけての練習！
というよりお面をつける練習！！
剣道では、まず防具をつけるまでが大変！
すべて自分でやらなければなりません！
ゴルフも道具を大切にしている方が上手になります！
そして土曜日は、さっぽろ雪まつりに行ってきました！！今回は、進撃の巨人！！
かなりの迫力！
雪も少なく歩きやすかったので混雑を予想しておりましたがそれほどでもなく楽しく雪像を見ることができました(^-^)
昨日は、ワークアウトの日！
午前中は、デスクワーク！お昼に行きつけのお蕎麦屋さん なんぶ にいってかしわソバを食べてそれからトレーニングに行ってきました
今回の種目は、トレーニングの最後！締めに行うものです
水の入った樽みたいなものを振り回す！！ただそれだけ！
腹筋がちぎれそうになることを感じながらバランスを保ちひたすら振り回します！
昔からこの手のトレーニングは、意外と嫌いではございません笑
2012年から現在に至るまでこの手のトレーニングの歴史を振り返ります
2012
2013
2014
2015
見てるほうはアレですがやっているほうは結構厳しいのです！！
今日は、YouTubeの紹介動画を変更いたしました！
正面
正面スロー
後方から
前方スロー
ご覧くださいませ(^-^)
