プロゴルファーもやっているスイング軸の作り方とは？ HARADAGOLF動画レッスンチャンネル
- 2018年01月22日
おはようございます！
HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです！
今日は質問いただいております！
シーズンオフの今時期で軸がぶれなくなるようなゴルフトレーニングを教えてください！
ゆっくり振っているときは軸はぶれないのですが、思いっきり振っていくとどうしても身体がよろけてしまい不安定なスイングを露呈してしまいます！
この時期はジムに通っているのですが、どのようなトレーニングをしていいのかわかりません！
という質問です！
確かに今時期は、シーズンオフですので身体作りはとても大切！
特に軸を安定させれば、傾斜地や足場が悪いところでもしっかりヒットできますし、ドライバーで思いっきり打ってもボールが曲がらないで飛ばすことができます！
いくつかあるゴルフトレーニングで、おすすめトレーニングをご紹介しましょう！
それは
フロントランジ！
脚を踏み込んでその衝撃に耐える！
これだけです！
踏み込んでこの姿勢になったとき
膝が前に出たり、体幹がつぶれたりしないように！！
これでダウンスイングやバックスイングで踏み込んだ時の軸ブレを防ぎます！
次に応用
フロントランジツイスト
これは踏み込んだ後に捻じる！
踏み込んだ反動を利用してやや速めの回転で身体を捻じること！
このときは膝がぶれやすいので気をつけてください！
バックスイング、フォロースルーで軸がしっかりしていることがとても重要となります！
このトレーニングで軸を意識することができれば、スイング中に身体がぶれずに鋭くクラブを振り抜くことができます！
オフのトレーニングで今年は、飛距離アップを図っていきましょう！！
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２０１８年
１月のテーマ！
【ゴルフの基本 重たいものを持って鍛える前にやるべきこととは？ 動ける身体の作り方】
シーズンオフの今のうちに身体作りをしたい！
ジムに通い、重たいものをガシガシと上げて頑張っている方が多い！
でもそんなことをしなくても飛距離を伸ばす方法があるのです！
ボールを飛ばすうえで大切なのは動ける身体を手に入れること！
可動域を増やし、その中での自重でトレーニングする！
その方法をお話していきます！
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７月号
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ハーフスイングの基本
９月号
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１０月号
トップオブスイングの基本
１１月号
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