飛ばし屋の実践しているあばらの使い方 HARADAGOLF動画レッスンチャンネル
- 2018年01月28日
おはようございます！
HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです！
今日は質問いただいております！
下半身の動きはよくゴルフ雑誌などを読んで勉強しておりますが
上半身の動きを丁寧にレクチャーしている記事がありません！
下半身の動き同様、上半身の動きもとても大切な動きがあると考えます！
遠くにとにかく飛ばしたいので下半身だけではなく上半身の動きも教えてください！
という質問です！
遠くに飛ばすことのできる上半身の動き！
確かにゴルフは下半身が大事はスポーツ！
股関節や脚の動きは良くレクチャーしますが、なかなか上半身の動きをお話することがありません！
ということで今回は上半身の動きを少しお話してみましょう！
では飛ばしの上半身のポイントとはどんなものでしょうか？
それは、あばら骨の使い方です！
あばら骨？
胸椎というか、胸郭というかこの辺りの使い方という事になります！
この辺りの動きをよくすることで飛ばしに生かすことが可能となります！
トップでは右のあばら骨が広がり、切り返しでそのあばら骨が縮む！
このような感覚でトップから切り返しでスイングスピードに変えていく！
その為のストレッチのご紹介！
そして練習ドリル
あばら骨を広げて
手を叩く！！
このような練習で脇腹や胸椎の動き、アバラ骨の動きを円滑にし、飛ばしを実現してみてください！
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２０１８年
１月のテーマ！
【ゴルフの基本 重たいものを持って鍛える前にやるべきこととは？ 動ける身体の作り方】
シーズンオフの今のうちに身体作りをしたい！
ジムに通い、重たいものをガシガシと上げて頑張っている方が多い！
でもそんなことをしなくても飛距離を伸ばす方法があるのです！
ボールを飛ばすうえで大切なのは動ける身体を手に入れること！
可動域を増やし、その中での自重でトレーニングする！
その方法をお話していきます！
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