今日は、よくある質問から！
インサイドにクラブを引きすぎて困ってます！
そうするといざというとき引っかけとプッシュが交互に出てしまいます！
どのような練習をすればよいのでしょうか？
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これは、私も悩みました！
まず一番の原因は！
ソールしてアドレスするという事！
アドレスで地面にクラブを置いてしまう方が多い！
クラブを地面に置いてアドレスするという事は、言い方を変えれば地球の重力に対してなすがままの状態！
重力は下に働きます！
そのまま重力に負けたまま身体を回転してみてください！
クラブは浮上せずそのまま回転方向に誘われる！
ということはインサイドに引かされるという事になるのです！
ちょっと文面では難しいので動画を繰り返しいただければ意味が分かると思います！
そもそもインサイドに引くと何が悪いのでしょうか？
典型的なのが、逆ループ！
インサイドに引きすぎるがゆえに、その反動でアウトサイドからクラブが入ってしまう！
もしくはインサイドからクラブを入れすぎてダフリや引っかけなど色々なミスを誘発する！
アドレスするとまずクラブからセットする方
まずボールの横にクラブを置いてその後に足元や体をセットする方
このようにすぐクラブをソールする人は、シャフトのしなりを感じることができない！
そしてシャフトの弾性を上方へ転換する事ができない！
練習方法は、とにかくソールしないでシャフトのしなりを体で感じること！
そして下にしならせた反動を利用して上に向かわせる！
とにかくクラブのエネルギーを上に向かわせる！
これがポイントとなります！
そして上下にしならせて反動でクラブを上げる！
インサイドに引く方の典型は、30センチはまっすぐ低く長く引く！という理論をうのみにしている方が多いように感じます！
その引く！！というキーワード！
引くという動作に上げるという動作は加わらない！
そうするとクラブをインサイドに引きずってしまう！
このような原因となってきます！
スイングプレーンに合わせてテークバックするためのポイントは！
１、すぐソールをしない
２、ソールした瞬間クラブを引き上げる
３、ソールした瞬間の下へのしなり戻りのキックバックを利用して上に引き上げる！
この辺りを注意してテークバックをする！
いずれにしてもやりすぎると今度はアウトサイドインになってスライスの原因にもなりかねません！
鏡や映像を撮りながらスイングプレーンに対してどのようにスイングしているかをチェックしながら練習してみてください！
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身体を対角に使う！
今日は、体の使い方のお話です！
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ゴルフ雑誌でのプロのレッスンなどを読んでいると
左足をダウンスイングで踏み込む！という話！
それから右足で地面をける！という話
色々な説明がなされています！ 左足からなのでしょうか？ 右足のなのでしょうか？
どちらが正しいという事はありません！！
人間片足ですべて事をなしている方はいないからです！
そして上半身との連動を考えると
左足に対しては、右腕
右足に対しては左腕が相性が良いでしょう！
人間が歩くのと一緒です！
そうすると
左足で踏み込んだ時は、右腕で打ちに行く切り返しに相性が良い！
対して
右足でけるときは、左腕で振り上げるフォロースルーと相性が良い！
となります
プレーヤーで大別すると
トップから切り返しでスイングを構築している方は、左足と右腕
フォローでボールを飛ばす感覚でゴルフスイングを構築している方は、右足と左腕
という事になります！
自分自身どちらが相性が良いか！考えてみると良いでしょう！
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今日は、切り返し ダウンスイングでのお話！
ダウンスイングでシャフトが寝る！なんて言葉よく聞くことがあると思います！
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まあはっきり言って世のゴルファーにとって嫌な言葉！
寝るという事は、クラブが下から入り、ダフる！！シャンクする チーピンや右へのプッシュの原因となります！
しかしトップから切り返しでの一瞬このモーションが入るとかなりスムーズなダウンスイングになるのも事実！
ようするに局面としては、ダウンスイングの一瞬！
寝るといいますか、ドロップする感覚は存在するのです！
● この局面での一瞬の出来事！
大体のプレーヤーは、逆に切り返しで立つのです！
いきなりボールを叩きに行こうとするのでシャフトが立ってアウトサイドから入ってくる！
そしてインパクト直前に、このままでは左に行くから瞬間シャフトを寝かしてオンプレーンに入れようとする！
結果的にもうコントロール不能となりシャンク、プッシュ、ダフリとなる！
上級者はダウンスイングに入る一瞬の出来事ですが、寝るような動作でオンプレーンに
中級者や初心者は、インパクトの瞬間に寝かそう（意志とは無関係）としてミス
<
トップから切り返す瞬間
下半身と上半身の捻転差からくるモーションでシャフトがしなり、そのシャフトのしなりとトルクで一瞬寝るような動きを見せるのが理想となります！
ポイントは、肘自体が下がらないようにすること！
肘から下げようとするとダフリなどのミスが出てしまいます！
前傾角度をキープしながら切り返しの瞬間、なめらかに切り返すことでこの動きを感じてください！
意識しすぎはよくありませんのであくまで感じる程度です！
この動きを大きくしたループモーションでスイングする代表的な選手
ジム・フューリック
セルジオ・ガルシア（昔のほうがループが強かった）
池田勇太
などでしょうか！
自分のスイングは、どうなっているのか！確認してみましょう！
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今日は、身体を捻じるという動作からお話してみましょう！
皆さんの日常の動きの中で説明してみます！
椅子に座ったまま身体を捻じって後ろを振り返る動作
胸椎が捻じれていることを感じるはず！
あばら骨あたりが境界線！
ここを境に上下で体を分断して身体を捻じるという事になります！
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トップまでは上が捻じれ
切り返しで下から捻じり戻し
インパクトでまた上が下を追い越す！
これがスイングの流れとなります！
ちょっとわかりづらいかもしれませんね
まずは、境界線とはどこかを考えます！
この境界線を境にまずは上半身を捻じってみましょう！
次は下です！
下の場合、少しジャンプして捻じってください！
このメカニズムをスイングにはめ込むと
トップまでは上が捻じられ
切り返しで下が捻じり戻され
インパクトでまた上が下を追い越す！
という感じになります！
そしてこの捻じれをジャンプトレーニングとして応用すると
という感じで肋（あばら）付近を境界線にして身体を捻じるという概念が生まれます！
この動きで体の鋭い切れ味が生まれてきます！
下を捻じった後、猛烈な勢いで上半身が捩じり戻る！
この動作で腕を鋭く振り切る！
これが飛距離を出す根本的な動きとなります！
どんなに道具を変えようと
どんなに筋肉トレーニングをしようと
この捻転を意識できなければ残念ながらボールは飛びません！
この境界線を意識できるように捻転トレーニングを頑張りましょう！
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