昨日は、3週間ぶりのトレーニング！
というのも風邪をこじらしてしまい、トレーニングどころではありませんでした！
この3週間腹筋くらいしかしないでのほほ～んと過ごしてしまいました！
その結果、久しぶりにキツイ下半身トレーニングにより中盤から胃が気持ち悪くなり吐きそうになりながらのワークアウト！！
これ酸欠というらしいです^^;
下半身のトレーニングにはつきもの！具合悪いですね！
かなり厳しいトレーニングとなりました！
今回は、スプリットに近い体勢からのプレス！
体幹をしっかり安定させてその下にある下半身はしっかり固定！
重いダンベルを上に押し上げます！
いや～！！これは見た目以上にきつい！
これ下半身をいじめ抜いた後の締めに近い種目なのでかなり吐きそうでした！
寒くなり、また首を痛めかねない嫌～な季節になってきましたので無理しない程度のゴルフ練習としっかり下半身を作り直しをこの冬は徹底的にやってきます！
昨日は、富士メガネの展示会に行ってきました！
いつもここで最新メガネをチェックします！
今年はオークリーと考えております！
そのなかで松山英樹モデルとして注目のレーダーロックにしようかと考えております！
欧米人が多くかけているモデルです！
日本人は、大体フラックジャケットやハーフジャケットというモデルをかけているパターンが多いです！
アドレスでゴルフは下を向くので下のフレームあると少し邪魔をします
しかしこのモデルは下のフレームが無いのでアドレスで良くボールが見えます！
そして下にフレームのあるスプリットジャケットは、前を見るスタイルのスポーツに有効！
レーダーロックの特徴は、なんといっても一枚レンズ！
一枚なのでアドレスすると他に邪魔するものが無くよりボールに集中する事ができるサングラスです！
なのでなんかスキーのゴーグルみたいでカッコいいのです！
んがしかし、一つ問題が！！
度が入ったレンズがレーダーロックではないそうなのです！！
そこで裏技！！
度を入れたレンズを付けるパターンです！！
これなら大丈夫（＾－＾）
色々なフレームがありますのでただいま検討中！！
今日もヘッドスピードアップの要素をご説明いたします！
それは、トップの高さです！
といいましても手の位置を高く上げろというわけではございません！
もちろん高い位置の方が良いに越したことはありませんが！
しかし今回は手というよりクラブヘッドです！
この時のヘッドの位置のこと！！
ヘッドの位置が映像から飛び出しておりますが最もヘッドが高い位置
この位置を意識してください！
この局面での高さがトップの位置エネルギーとして最も重要となります！
この高さこそがその後のシャフトのしなりに影響を及ぼします！
それがこの3局面です
ここで最も高くしておいて
その勢いでここに導き！
ここで一気に引き下ろす！
もしくはこの2局面で考えても良いです！
高い位置から！
一気にグリップエンドを引き下ろす！
いずれにしても一度高い位置に持っていき、そこから引き下ろす！
これが重力を利用したヘッドスピードの上げ方です！
この位置エネルギーを運動エネルギーに変え、あとはボールにぶつけるだけ！フォロースルーはあくまで惰性と考える感覚となります！
引き下ろした速度を利用して
一気に振り抜く！
手を高くする意識というよりヘッドの位置を高くする！
ここに着目すると身体が固くて手が上がらない方でも少しはイメージしやすいのではないでしょうか！
お試しください！
今日もヘッドスピードを上げるポイントをご紹介！
それは下半身がガニ股になる！
なんかカッコ悪いですね！
がしかし！！重要！
トップの位置でまず左足というのは右側に寄った状態になっています。
その右に寄った左足をアドレスに戻すのがダウンスイングの最初のアクションになります
この時、両脚で強く地面を踏むスタイルとなります。
イメージはイスに座る感じです。スクワットをしているように沈む形！
ここで床をとらえることができると後半のスピードに繋がります！
沈み込みのあとのジャンプアップです！
これはリスキーであまり飛び過ぎると曲がります！！
伸び上がりたいけど伸びあがらない！このギリギリの感じ
地面を強く踏める感覚が強いとボールを打つ瞬間地面が揺れる現象が起こります！
皆さん練習場を揺らして一目置かれましょう！
