今日は太平ゴルフセンターで午前のレッスンを終了後、ＳＫＳにてトレーニングに行ってきました！
十河トレーナーにお会いしてすぐにこう言われました！
「まだ首治ってないね！！」
たしかに痛めた首はまだ完治はしていませんでしたので、今日は重いものを持つウェイトトレーニングではなく、ストレッチをしてもらってから、動きのあるファンクショナルトレーニングをしました！
今回はスケーティングトレーニングのご紹介！
バックスイングと同じ
右サイドにカベを作り股関節で受け止め、胸を回転して腕を振る
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フォロースルーの胸の回転、腕の振り
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全くできてはいませんがなかなかいいトレーニングでした（笑）
腕の振り、胸の回転、股関節の捻じれ、体重移動などゴルフに必要なトレーニングが一杯詰まっております！
しかしなかなか難しい！！
まだ試合の6月まで時間があるので焦らず首を治して万全を期してまた練習します！！
今日は、ゴルフシューズのご紹介！
ゴルフにおいて靴というのは、とても重要なアイテムとなります！
地面から足裏へとパワーをもらい、その力をクラブヘッドのスピードにつなげます！
今年発売された2014年Ａｓｉｃｓの主力シューズは
スイング中の機能性とそして18ホール歩く上で疲れにくくしっかり歩けるという２つのポイント
に優れております！
地面に吸い付くようなグリップ力、そしてスイング中の靴の捻じれも抑制し、とても下半身が安定し鋭いスイングが可能です！
そして踵が少し高くつま先が低くなっており、足への負担がかなり軽減されているので上がり3ホールでの集中力低下を抑えた機能が兼ね備えられています！
あと私が注目したのは、カジュアルなタウンシューズとしてでている新しいモデルです
通常、レッスン時でも練習時でもゴルフシューズを履く私としては、床が人工芝の場合、スパイクですとスイングしているうちに底が壊れてしまう事が多いです！！
しかしこのシューズでは、裏がゴム底になっているので耐久性に優れ、それでいてゴルフスイングに適したつくりとなっているのでとても使い勝手が良いです（＾－＾）
練習ではこのモデル
そしてラウンドではこのモデル
と使い分けるのがお勧めでございます！！
興味のある方はお声をかけてください（＾◇＾）
今日はSKSにてパーソナルトレーニング！！
この頃のテーマである胸椎のターンと体幹の安定！そして鋭い腕の振りを総合的に意識できるトレーニングのご紹介！
体幹はその名の通り木で例えると幹（みき）です。そして腕が枝というふうに例えると良く分かります！
幹がしっかりした木であればどんなに枝や葉がおおきく揺れても左右にぶれることなくどっしりとしているでしょう！
しかし、幹がしっかりしていないと葉っぱの動きにつられて幹が不安定に動き最悪の場合、折れてしまう事でしょう！
スイングでも同じ事です！
胸椎がターンして腕を鋭く振りながら体幹がぶれることなくボールを打つのがゴルフスイングの基本となります！
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動画でアップしているトレーニングは、腕は斜め下から斜め上に向かって振られ、それにつられることなく胸は水平に回転！それでいて、体幹は微動だにしないように固定する事によりスイングで必要な胸椎のターンを手に入れる事ができます！
いい練習なので皆さんお試しください（＾◇＾）
今日は、ドラコンの練習！
後方からのスイングチェック！
身体の捻転を最大にするため横峯さくらばりのオーバースイング！
ただそれだけだと去年と一緒！
しかし今年はちょっと違います！
体幹と胸椎を分離して捻じれを強くします！
去年は、バックスイングもフォロースルーも胸と腰を一緒にくるくると回してスイングしていました！
今年はバックスイングでは右ひざや右わき腹を回さずに胸椎を回して捻じれを強くします。
フォローも同じく左ひざを堪えて胸をターンさせて右肩の下がりを抑えていきます！
まだ完ぺきとは言いませんがただのユルユルのオーバースイングというのではなく、締まったキチキチの捻じれの利いた深いトップを手に入れ、ヘッドスピードアップを目指します！
