昨日は、ワークアウトの日！
午前中は、デスクワーク！お昼に行きつけのお蕎麦屋さん なんぶ にいってかしわソバを食べてそれからトレーニングに行ってきました
今回の種目は、トレーニングの最後！締めに行うものです
水の入った樽みたいなものを振り回す！！ただそれだけ！
腹筋がちぎれそうになることを感じながらバランスを保ちひたすら振り回します！
昔からこの手のトレーニングは、意外と嫌いではございません笑
2012年から現在に至るまでこの手のトレーニングの歴史を振り返ります
2012
2013
2014
2015
見てるほうはアレですがやっているほうは結構厳しいのです！！
今日は、YouTubeの紹介動画を変更いたしました！
正面
正面スロー
後方から
前方スロー
ご覧くださいませ(^-^)
2016 今年のHARADAGOLFの新企画の第一弾は、ボール測定器です！
飛距離の3大要素 ボールの初速・打ち出し度・スピン量の3つがこの精密機械で明らかになります！
特にスピン量のコントロールは、飛距離に密接に関係するデータとなり、スイングの方向性を決めるためのデータとしてとても重要となります！
もう一つトラックマンというボール測定器があり、これはプロゴルファーがよく使っているものですが、これはとんでもなく高い！！
かといってこのスカイトラックが安いというわけではございません！！
このスカイトラックもかなり高いでございます(^-^;
そのトラックマンと比較してもそん色なく同じデータが出ることが分かっており、このスカイトラックを購入することとなりました！
こんな感じで測定します！
しかし、なにぶん設定やらなにやらで時間がかかるため混み合っている場合は、あまり使えません！
Ｗｉ－Ｆｉを飛ばしアイパットで測定した弾道を見ることができます
基本空いている時間、そしてかなりの上級者の場合はレッスン時にお使いになっても構いません！
しかし中級者やビギナーの場合、ボールがシャンクしてしまうとそのまま機材に当たってしまうやや危うい場所に設置しなればなりません！
私の管理下のもとで測定をしなればならないため、いつでもどこでもというわけにはいかないのが現状でございます！
とりあえず少しずつ使い方を理解していって皆さんに使ってもらうようにしていきます！！
昨日は、午後からワークアウトです！
トレーニング内容が筋肥大からパワー系へ移行です！
この時期がトレーニングをしている方々ならわかると思いますが至福のトレーニングとなります
なぜかというと、一番の至福はインターバル(^-^)
高重量を4回！そしてなんと！二分という時間休めるのです(^-^)
いつもの筋肥大は10回の動作で1分のインターバルという流れで永遠と地獄が続きます！
しかしこのパワー系は2分です！！
このパワー系で瞬発力、自分が今まで作り上げた筋肉にパワーを注入します
そして仕上げはパワーバーストバッグです
今回は、体幹を意識してスクワットです！
水の揺らぎがあるのでバランスが崩れがちになりますがそこをしっかりこらえて行います！
体幹を鍛えるトレーニングはゴルフにとってとても重要！
来週から2月です！！シーズンインに向けて頑張りまーす！
