昨日もみっちり鍛え上げてきました！
そして今回ご紹介は、アブストラップを使った腹筋の捻じれバージョン！
腹筋はまず縦に単純なトレーニングから始まり、徐々に捻じれを加えて行います。
腹筋だけではなく腹斜筋もしっかり鍛えなければなりません！
パワープレートを使って上体を起こしながら
アブストラップにて捻じりながら脚を抱え込む
TRXを使って脚を抱え込みながら
今回は、いろんな方法で身体をねじりながら腹筋を鍛える方法をアップしておきます！
とにかくゴルフは捻じるスポーツなんです！
皆さんお試しください！
さあ！早いものでもう9月です！！
そして9月14日のHARADA杯まであと2週間でございます！
今年最後のHARADAGOLFのコンペでございます！
一応定員にはなりましたが、キャンセルは出る可能性があるのでエントリー希望の方は、声をかけてください！キャンセル待ちではございますが承っております！
そして9月9日の月例ラウンド研修会！場所は千歳空港カントリークラブです！
これもまだ承っております！
あと夕暮れ9ホールラウンドレッスンは、どんどん夕暮れが早くなっておりますがその分スタートが早くなりますのでまだまだ9月は予定しております！
9月12日そして9月26日と予定しておりますので参加希望の方はお早めに声をかけてください！
さあ北海道のゴルフシーズンももう少しで終了します!完全燃焼するためにも沢山イベントに参加してください！エントリーお待ちしております！！
9月のHARADAGOLF
9月9日（水）
月例ラウンド研修会
場所
千歳空港カントリークラブ
スタート
9：30
9月12日（土）
夕暮れ9ホールラウンドレッスン
場所
シェークスピアカントリークラブ
9月14日（月）
HARADA杯
場所
シェークスピアカントリークラブ
スタート
８：２７
HARADA杯打ち上げ
場所
クラーク亭
時間
18：00
会費
￥4000
手配などがありますので参加の受付の締めきりを9月10日とさせていただきます。ご了承ください
9月26日（土）
夕暮れ9ホールラウンドレッスン
場所
シェークスピアカントリークラブ
昨日は夕暮れ9ホールラウンドレッスン！
参加者はこれからの若手ゴルファーたちです！！
レッスン内容は、始めにショートゲーム全般です。
まずウェッジショットでボールのポジションを変えて高い球とやや低い球の打ち分け
9Iや8Iなどのチップショット
そしてゲーム形式のパッティングのレッスン
これには2時間もかけて練習しました
そしてラウンドでは今回はドライバーを中心に沢山練習しました！
ラウンドの流れを決めるのはやはりドライバー！
ティーショットをフェアウェイにキープし、ライバルたちの前にボールを飛ばせば精神的にもプレーの運び的にもアドバンテージがとれるからです！
ティーショットでは、プレショットルーティーンの練習から入り、そのあとはあまりラウンド中はやらない技術指導！
かなりの時間とティーショットに費やしドライバーのスイングをコース内でチェックしました！
これからの可能性を感じさせるスイング！
ドライバーがこの1年でぐんと成長しました！
リストターンが上手い!ドライバーはほとんどがドロー系！
150ヤードからのアイアンショットの練習風景
夕暮れも早くなり、18：30ぎりぎりまでプレーしましたので空は真っ暗！
8月のイベントはこれで終了です！
そして9月は最後のイベントHARADA杯ゴルフコンペがあります。
9月14日（月） スタートは８：２７ 場所はシェークスピアカントリークラブです
11組44名定員になりましたが、最後の方で必ずキャンセルが入りますのでエントリーはまだ受付中です。
あと月例会のご案内！
9月9日(水）
千歳空港カントリークラブ
9：30スタート
これもまだ受付中です！
そして夕暮れ9ホールラウンドレッスンもまだまだ予定しております。
9月12日（土）
9月26日（土）
どちらも夕暮れが早くなっておりますのでスタートが早くなってきます。
参加希望の方はお声をかけてください！
昨日は、通常レッスンを朝は太平ゴルフセンター、夜からはエムアールゴルフセンターで行いました！
そんななかのレッスン風景がこちら！
膝立ちスイングです！
膝が流れて身体が傾いてインパクトをする方の矯正になります！
身体を使ってダイナミックに飛ばすジュニアから始めたゴルファーや若いゴルファーに多いのが身体をしならせてボールを飛ばす方法！
しかしそれをやり過ぎて身体が傾いてクラブを下からインサイドアウトにし過ぎる傾向があります！
その結果フックに悩んだり、ここ一番でダフッたりする傾向があるのです！
この膝立ちスイングはそんな人に効果てきめん！
始めはダフッて空振りする方も多いですが体幹をしっかりして腕をスムーズに振れば徐々に慣れてきてボールをヒットする事ができます！
スイングプレーンの形成にも役立ちます！
身体を使い過ぎて結局ヘッドスピードが上がらない女性にも効果的！
お試しください！
