HARADAGOLF お知らせ
- 2015年08月09日
HARADAGOLFのお盆のスケジュールは！！
それは
なんと！
通常通り
海水浴に行ってきました！！
お盆の13日～16日は前日までの予約で宜しくお願い致します！もしかしたらレッスンしていないかもしれませんので！！
右肘でクラブを引き下ろす 腹筋トレーニングと共に
- 2015年08月06日
今日は、自分の練習テーマをアップします！
今年から来年に向けてのスイングのテーマは下半身からの上半身へのパワーの伝達！
そのためまずは右サイドの動きを見直しました！
右サイドとは！！
右半身の意識でございます！
私の苦手なところとしては、右サイドの軸が弱いところでございます！
トップでパワーをしっかり蓄積させるためには、右脚で地面に杭を打ち込むくらいどっしりとしていなければなりません！
テークバックからトップに至るクラブの勢いを下半身でしっかり受け止めるという事です！
右脚で地面を強く踏みしめる
次に腹筋となります。
脚の力を地面からもらい、そして身体を捻転する事で脚の出力が上がり、それを右腕につなげる為、切り返しで腹筋を収縮させて前傾をより深くキープする！
腹筋の収縮で前傾キープ
そして最後に右手、右肘のチェックです。
ゴルフは本来左サイドの動きがメインです！
私自身も右サイドをあまり意識するとボールが曲がる傾向があります！
しかし右サイドの引きつけをマスターすると飛距離が伸びます！
トップで下半身がしっかりする事で身体の捻転度が増し、右手首をキープしながら引きつけてクラブを降ろす事が可能となります！
これは腕と脚と腹筋とが連動して切り返すという動きをマスターし右脚、右肘、右手首等の右半身の動きを見直すことで最短距離でクラブを引き下ろす事が飛距離アップのポイントとなります
下半身強化 サイドランジ
- 2015年08月05日
3年前のサイドランジ
今日はサイドランジのご紹介！
下半身強化の始めて2カ月！
デッドリフト
バックランジ
SLストレートデットリフト
TRX バックランジ
そしてこのTRXサイドランジときます！
内転筋 そして股関節まわりの強化！
身体のスウェイ そしてインパクトでの下半身の粘り、ヘッドスピードを上げてもボールを圧し続ける下半身を作る為このサイドランジは欠かせないトレーニングと言えます！
3年前のサイドランジは、20キロのダンベルをもってやっていたので、かなり内転筋が落ちたのではと思われます！
下半身の強化はこれからも続きます！！
パッティング特集⑥ 手元の鈍感力！
- 2015年08月04日
今日はパッティングについてです！
パッティングにおいて手首を使い過ぎる弊害をいつも感じます！
特に大事な場面での引っかけなどは本当に頭にきます！！
そこで手首に動きを排除する方法としてスキーのグローブを履いて練習するのがおすすめ！
スキーグローブを履くとまず分かるのが強く握る事ができないという事！
ゆえにクラブヘッドを感じる事ができずリズム、テンポが悪いとパターと同調する事ができずにインパクトでヘッドが開いたり閉じたりしてしまいます！
リズムやテンポを一定にして、手首の動きを排除しショルダーストロークでパッティングをする！
これに近い状態でプレーする場合このグリップがお勧め！
このグリップは、少し太いグリップから極太までさまざま!手元を鈍感にしてストロークをする事で距離感を一定にしていきましょう！
