トップサイドデット

  • 2015年02月24日

今日はトレーニングの日でした。
ドラコン競技が近づいてきてトレーニングもよりスピード系の動きが増えてきます!!
このトップサイドデットは、デットリフトの姿勢から一気に引き上げるトレーニングです!!
ゴルフスイングでいうとダウンスイングで一度沈んだ身体をインパクトからフォローでお尻を締めて胸を張り肩甲骨を寄せながら一気に引き上げる動きとリンクさせます
切れ味鋭いフォローからフィニッシュはこのトレーニングで培います!


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